柔术是对人身体内的结缔组织韧带的被动伸拉训练，它更多地追求人的视觉感受和人的极限，以对人的疼痛训练著称。柔术训练者多会尽力做一些高难度甚至有损健康的动作，有时甚至会导致韧带撕裂。
误以为能表演极端动作的就是优秀“瑜伽大师”的人还不在少数。正因如此，印度一些所谓的“瑜伽大师”就用很多“扭麻花”式的极端姿势，向他人展示“能力”，以赢得名利和学员。在西方和中国也有越来越多的人试图学习此类看起来很难、能给人深刻印象的动作，以为总能从中获益。
事实上，最好的姿势教练并不一定能做到极难的姿势，但一定会根据个人的身体情况来练习，并鼓励别人也这样练习。
