你醒了，把自己从床上拽起来，跌跌撞撞地走到洗漱室，看着镜子中的自己，哼哼说：“今天恐怕很糟糕，我敢说，额前乱糟糟的头发会一直竖着，永远都不可能像我想要的那样服帖。我肯定会忘了买咖啡，即便还剩一些，也可能因为冷冻的太久而口感不好。”
打开收音机，又接着说：“听这儿，高速公路上交通堵塞严重。我敢打赌，今天会下小雨。偏偏这么倒霉，汽车不能启动。我又得叫醒邻居帮我启动，其实他们也很讨厌这样。总之，我上班要迟到了。”这时候，你多想爬回床上，用被子蒙到头顶，一觉睡到明年。
任何你所关注的东西都会出现问题，这句简单的话包含了一个伟大的真理。无数次的实验结果都表明，相同的条件下，当土壤、水和阳光都相同，如果人们和相同的植物交谈不一样的东西（“交谈？”“是的，交谈”），得到的结果却完全不同。
对植物1说：你是一个悲哀的失败者，永远不可能成长为一棵体面的植物。
对植物2说：事物是中立的。
对植物3说：你是一棵极其漂亮的植物，长得很出色。
猜结果发生什么了？植物1几乎不长，植物2长得还行，植物3茁壮成长！
每天，如果你认为一切都可能出问题，但还期望着这天能过得快乐而充实，这是不可能的。我敢说，任何你关注的东西都会出现问题。不过，如果能换个角度来思考问题，就会给你的生活带来不可思议的魔力。
今天，什么能正常进行呢？
想想看，如果你早上醒来，把自己从床上拽起来，跌跌撞撞走到洗漱室，看一眼镜子中的自己说：“嘿，前额的头发竖起来了，我可以用新买的摩丝来弄弄它！今天要记得买咖啡，要是忘了，喝茶也挺好的。”
打开收音机，继续说：“高速公路上交通堵塞严重，我可能要从别的街道绕过高速公路才行。我敢打赌今天会下小雨，也好，我可以穿我的新雨衣了。但是天气太冷，汽车可能无法启动。幸运的是，邻居家的小男孩会帮我。我相信我能按时上班。”
这时，生活看起来也不是那么糟糕。你不再想着爬回床上，而是整理床铺，准备开始新的一天。
其实，快乐与否取决于你的态度。如果你坚信一切都会出问题，那问题肯定就会出现。但如果你坚信一切都能正常运转，事实也会如此。认为坏事总比好事容易发生是很愚蠢的。因为事物本身是好是坏并不重要，重要的是你能做什么。如果你能把积极的注意力磨炼得像激光的密度一样集中，那你就获得了成功的法宝！
阿尔道斯·赫胥黎
“经验不是一个人身上发生了什么，而是发生了此事后此人做了什么。”
