许多人对于自己的身体，并不怎么上心。他们将自己的身体糟蹋得好似一台锈迹斑斑的机器。不过，他们对自己的生命力造成的最大损害，还要数对智力的浪费。具体的浪费方式有很多种。例如动辄发火、焦躁、烦恼、愁闷等。跟别的恶习相比，这些恶劣的心理状态会造成生命力的数倍浪费！
若是你有神经过敏、脾气暴躁、动辄发怒，在挫败面前很容易情绪低落，在困难面前很容易心烦意乱等恶习，那你就要小心了：你已遭遇了成功的敌人，它正悄悄地向你发起猛攻，你的精力，以至你所有的生命力，都已成了他攻击的对象。
与此同时，你务必还要找出其他成功的敌人。你是不是有很大的烟瘾？你之所以会失去所有的生机和精力，通常是因为你吸了太多的烟，这一点你一定要清楚。你是不是对享乐太过沉迷？导致你在工作、学习的过程中效率低下的罪魁祸首往往是过度的享乐。不仅如此，享乐可能还会让你没有足够的时间休息，整天无精打采，没有足够的精力做你该做的事。对于这一点，你也应该清楚了解。
你的身体要是不健康的话，你的精神也会受到影响。若是你早上起床时情绪低落，满腹愁苦，到了晚上依旧如此，那你的身体肯定是出了什么状况。你若想重拾快乐，就要抓紧时间找到导致自己生病的根源。
只要你的精神状态不好，就没法做好自己的工作，不管具体的工作内容是什么。世间唯一能帮你不断进步，获取成功的，就是你的身体机器，而最易损害你的身体机器和精神的，就是对脑力和心智毫无节制地使用。
所有对成功充满渴求的人，都应有节制地生活，这种生活方式是帮助他们获得成功的最佳助手。这个道理适用于任何人。
只知道每天给自己的车上润滑油，却不知道给自己也上点油，让自己到外面畅快地旅行一番；只知道每天对自己的机器进行检查、修整，重新启动，却不知道对自己的身体机器进行修整，使其获得充足的燃料、润滑和休息。终日忙于工作，非到累得无法支撑才肯停下来休息一下的人，很有可能会失去健康，并且再也恢复不到昔日的状态。饶是如此，还是有人坚持在工作中耗尽最后一丝气力，不到身体机器彻底垮掉不肯善罢甘休。明知道是错的，还坚持这样做，不知道他能从中得到什么收获？
