像运动员那样聚焦体力、精力和智力(2)

许多人对于自己的身体,并不怎么上心。他们将自己的身体糟蹋得好似一台锈迹斑斑的机器。不过,他们对自己的生命力造成的最大损害,还要数对智力的浪费。具体的浪费方式有很多种。例如动辄发火、焦躁、烦恼、愁闷等。跟别的恶习相比,这些恶劣的心理状态会造成生命力的数倍浪费!

若是你有神经过敏、脾气暴躁、动辄发怒,在挫败面前很容易情绪低落,在困难面前很容易心烦意乱等恶习,那你就要小心了:你已遭遇了成功的敌人,它正悄悄地向你发起猛攻,你的精力,以至你所有的生命力,都已成了他攻击的对象。

与此同时,你务必还要找出其他成功的敌人。你是不是有很大的烟瘾?你之所以会失去所有的生机和精力,通常是因为你吸了太多的烟,这一点你一定要清楚。你是不是对享乐太过沉迷?导致你在工作、学习的过程中效率低下的罪魁祸首往往是过度的享乐。不仅如此,享乐可能还会让你没有足够的时间休息,整天无精打采,没有足够的精力做你该做的事。对于这一点,你也应该清楚了解。

你的身体要是不健康的话,你的精神也会受到影响。若是你早上起床时情绪低落,满腹愁苦,到了晚上依旧如此,那你的身体肯定是出了什么状况。你若想重拾快乐,就要抓紧时间找到导致自己生病的根源。

只要你的精神状态不好,就没法做好自己的工作,不管具体的工作内容是什么。世间唯一能帮你不断进步,获取成功的,就是你的身体机器,而最易损害你的身体机器和精神的,就是对脑力和心智毫无节制地使用。

所有对成功充满渴求的人,都应有节制地生活,这种生活方式是帮助他们获得成功的最佳助手。这个道理适用于任何人。

只知道每天给自己的车上润滑油,却不知道给自己也上点油,让自己到外面畅快地旅行一番;只知道每天对自己的机器进行检查、修整,重新启动,却不知道对自己的身体机器进行修整,使其获得充足的燃料、润滑和休息。终日忙于工作,非到累得无法支撑才肯停下来休息一下的人,很有可能会失去健康,并且再也恢复不到昔日的状态。饶是如此,还是有人坚持在工作中耗尽最后一丝气力,不到身体机器彻底垮掉不肯善罢甘休。明知道是错的,还坚持这样做,不知道他能从中得到什么收获?

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