“载誉而归。”
——特种兵学校校训
我将自己精力最旺盛的年华贡献给了海豹突击队，在那一阶段我时刻准备着应对各种超乎想象的危险境况。
自1962年第一支海豹突击队组建至今，该部队以其忠诚度高、团队纪律性强，以及高度专业性而在部队序列中独树一帜、声名远播。由于我们所执行的任务存在一定的危险性，海豹突击队水下爆破基础训练（简称“BUD/S”）一直被军事专家认为是世界最艰险的训练之一。
水下爆破基础训练是一个为期6个月的海豹突击队训练课程，该训练主要在位于加州科罗纳多海军特种作战训练中心完成。一开始，每名参训学员必须完成5周的适应性训练。之后，所有参训学员必须完成三个阶段的训练。水下爆破基础训练的第一阶段是最艰难的为期8周的基本素质训练，包括一个能把人折腾死去活来的“地狱周”——连续5天5夜不间断训练，期间仅有最长4个小时的睡眠。
“地狱周”是对人身体耐力、坚韧精神和团队协作的严峻考验。几乎2/3的参训学员通过“敲钟”结束并退出了训练。唯有咬紧牙关的人，才能坚持。
加州科罗纳多训练基地，水下爆破基础训练270班的一名学员正在参加海豹突击队水浓重的爆炸烟雾中辨识方位、寻找通路，以完成其“地狱周”的最后下爆破基础训练的学员考核。在“地狱周”训练中，每位学员只有4个小时的睡眠时间，平均在科罗纳多海军两栖训来说，完成该训练的学员有95％的可能从水下爆破基础训练中毕业。训练基地进行冲浪训练。得到教官“通过地狱周”的认可。这些学员会以更大的自豪感、自信心和成就感，继续参加第二阶段为期8周的潜水训练和第三阶段为期9周的陆地战训练。完成水下爆破基础训练后，受训者要遵循任务规划、执行、战术、技术等严格程序并在8周内完成海豹突击队选拔训练，随后完成为期3周的基本跳伞训练。
伴随着从水下爆破基础训练班正式毕业，该训练任务即已完成。这是非常值得骄傲的一天，我和我的同学身着海军制服，聆听着海豹突击队教官们的教诲，感受着作为一名美国海军海豹突击队一员的那份荣耀。
海豹突击队水下爆破基础训练环节
第1阶段——体能训练（8周）
沙滩长跑
两英里武装泅渡（1英里=1.61千米）
限时超越障碍场训练
四英里限时皮划艇划行
水文测量与制表
地狱周——第1阶段4周训练，包含连续5天半无睡眠训练
第2阶段——潜水训练（8周）
高强度的体能训练
蛙人训练
开路（压缩空气）潜水，备有自携式水下呼吸机（SCUBA）
闭路（纯氧）潜水，备有自携式水下呼吸机（SCUBA）
长距离定向潜水
基于战斗任务的游泳和潜水技术
