命运可以在瞬间被改变。某一刻，你正沿山脊徒步行进，突然间受到了响尾蛇袭击。一分钟后，当你正滑雪下山时却与迎面而来的雪崩不期而遇。
作为海豹突击队队员，我们会面临来自包括海上、空中、陆地的各种危险情况。我们必须清醒地认识到，面对不可预见的情况，诸如山洪暴发，飞机坠毁，有毒昆虫、动物或海洋生物的伤害时，往往会导致我们身陷险境，孤立无援。随着时间一分一秒地过去，我们的处境会变得更加令人绝望。在训练中，我们学会了应对这些紧急情况。在没有食物和水的情况下，我们学会了如何在这种恶劣的环境中寻找生机。
但是，如果这样的事情发生在你身上怎么办？如果你被毒蛇咬伤怎么办？被困在沙漠中，你知道在什么样的植物中可以提取到水吗？被困在山上，你能保护自己和队友不被冻死吗？所有这些问题的答案应该是“是的”。
本书所讲的内容，既是海豹突击队的生存法宝，也是你我在面临生死危机时的保命法则。
我们生活的世界充满危险，未雨绸缪是你我的责任。
美国缅因州的兰奇里基地，一名学员在海军特种兵学校进行SERE训练中跨越冰冻的小溪。
——唐·曼
在美国加州沃纳斯普林斯训练基地，美国军人必须完成他们的第一次野外生存训练挑战。野外训练课程包括生存、躲避、抵抗和逃生（简称SERE）。每名军人都必须接受的特种兵科目训练，包括逃避捕获、生存技能和军事人员行为守则。
在美国海军水下爆破基础训练的第三阶段，也是最后阶段，海豹突击队学员在绳索的引导下，正在加州圣克莱门特岛完成悬崖速降到海洋的训练。在该训练阶段，海豹突击队学员被编为一个独立排，只能携带轻武器和简易爆破器材，并凭借其战术技巧，按预定计划执行完成作战任务。
