“请付５美元。”
这是这个年轻人学会自我克制的第一课，他为此付出了高昂的学费。
然后，那个政界要人说：“现在，就不是5美元的问题了。你要记住，你每一次发火或者你为自己所受的侮辱而生气时，至少会因此而失去一张选票。对你来说，选票可比银行里的钞票值钱得多。”
因此，要想使自己成为一个优秀的人，就必须自我克制，克制自己的情绪，克制自己的欲望，要懂得忍耐。能忍常人所不能忍，则必将有一番大作为。
心理学家萨勒作过这样一个糖果实验，他对一群４岁的孩子分别说：“桌上放两块糖，如果你能坚持２０分钟，等我买完东西回来，这两块糖就给你。但你若不能等这么长时间，就只能得一块，现在就能拿走。”
这对4岁的孩子来说很难选择——孩子都想得到两块糖，但又不想为此煎熬20分钟；而要想马上吃到嘴，又只能吃一块。
实验结果显示，2／3的孩子宁愿等20分钟得两块糖。当然，他们很难控制自己的欲望。不少孩子只好把眼睛闭起来傻等，以防受到糖的诱惑；或者用双手抱头，不看糖；或者唱歌跳舞来分散注意力。还有的孩子干脆躺下来睡觉——为了熬过20分钟。
1／3的孩子选择现在就吃一块糖。试验者一走，一秒钟内他们就把糖塞进嘴里了。
经过１２年的追踪，凡是熬过20分钟的孩子（已经16岁了），都有较强的自制能力以及自我肯定的心态，他们充满信心，处理问题的能力强，乐于接受挑战。
而选择吃一块糖的孩子，则表现出更多的犹豫不定、多疑、嫉妒、神经质、好惹是非、任性、顶不住挫折、自尊心易受伤害。
在人的本性中，有各种欲望诉求，七情六欲是人性之根，喜怒哀乐也是人之常态。一个不能克制自己的欲望、控制自己情感的人，只能在平凡和琐碎中度过一生。
凡是有大作为的人，都是具有很强的自制力、忍耐力的人。唯有那些为了自己的远大目标，坚定不移地努力下去，能够抵御声色犬马的诱惑，喜怒不形于外，经得起空虚寂寞，懂得隐忍的人，才能有真正的大作为。
春秋时期，吴国和越国发生了战争。越国被打败，越国国君勾践没有自杀，而是甘愿做吴国国君夫差的奴隶，因为他有一个坚定的信念：不能死，一定要活着，这样才有机会复国，打败吴国，收复河山。
