目光是最富于表现力的一种身体语言。正如诗人泰戈尔说的：“眼睛的语言，在表情上是无穷无尽的。像海一般深沉，碧空一般清澈，黎明的黄昏，光明与阴影，都在这里自由嬉戏。”一个人的眼睛是最能准确地表达出此人的感情和意向的，而目光的互相接触有时能够帮助你控制谈话的局面。
比如，当某个人说“他用十分轻蔑的眼神看着我”，就显示出交谈对象高高在上的态度。而当你对别人说：“在你说话的时候请正视我的眼睛！”那就表示你怀疑他在撒谎。卡耐基曾经说过：
当领导走上讲台，未开口之前，通常都会先用目光扫视一下整个会场，这种扫视就起到了组织和控制的作用。这时到会者立即停止一切活动，进入听讲状态。如果会场出现冷场时，领导就会用鼓励的眼神注视下属，这样就是给准备发言者增强信心，以便他们可以踊跃发言。当全场出现纪律松懈，讲话者过多时，领导往往会投过去严厉的目光，并停留一会儿，制止这种现象。所以，有经验的领导都善于用目光驾驭整个会场，使会场井然有序而又生动活泼。
在面对面的交谈中，我们的目光大部分时间都停留在对方的脸上，所以眼睛所传递的信息，是能够帮助我们解读对方态度与想法的最佳利器。当人们初次见面的时候，会在很短的时间里形成对新朋友的第一印象，而这个印象主要取决于人们的眼睛所看到的东西。
在与人交流的时候，目光是引起兴趣、增加吸引力和促进感情发展的重要手段。在生活中，有这样一种状况你一定不会陌生：当你把目光投向某人的脸时，却发现对方有意无意地将目光转移向别处。那么，这代表着什么意思呢？这可能是每一个遇到这种情况的人迫切想要知道的。
