拥有期望是我们依赖杂乱过去的另一种方式。根据过去的经历，我们期待生活中会有一些设想中的既定愿望得以产生。我们的头脑依赖这种既定可能的存在，相信并需要它带给自己快乐。当你的心坚定地想紧握一份期盼，或者当你依赖一个不属于自己生活的东西时，你会有同样的能量，你会以为拥有期盼是结束痛苦的良药。
当你孤独时，无意中会感受一下期望的力量，那是疯狂的力量：你祝愿，希望，预测，期待一件事从无尽的可能性中最终以你想要的结果来实现。这就像买彩票一样奇怪。但是，当你的彩票没有中奖，你并不会失落，可是我们当中的大多数人却会因为期望落空而失落。听着，如果你一心想要一个结果，你必定会变得更失落，事实上，你最好抱着期待想要发生的事情别发生的心态，这样，如果愿望实现你就会高兴，不实现你也高兴。如果现在你正对某事抱有重大的期望，最好的办法是，不要再想这件事了。
你可以把心态放平和。重要的是，了解自己的处境，真实地看待它，真实地感受挣扎，你才能够抛开对物的依赖。无论是你强烈地想抓住回忆，还是抓住期望，你真实的观察会帮助你放开并放松——就像太阳慢慢让水池蒸发干。
你会惊异于我瞬间放开旧有信念的频率。这就是我如此坚持，强烈鼓励你的原因。当杂乱消失，你就可以接受新的更好的经历。更新鲜的东西一直在发生。你会吃自己三年前做的意式千层面，还是你更喜欢吃现做的新鲜千层面？
我已经能够闻到厨房里烘烤的好味道了。
