再次敞开你的生活，老老实实环顾四周。下面的类比会帮助你理清你的认识。
设想你的生活就是一台冰箱。冰箱里装满了食物，一些可能腐败变质了，有些曾经新鲜的食物，也会在一段时间后变质。因为和腐败的食物在一起，新鲜食物也一股腐败味儿，让人毫无食欲，于是你放弃冰箱，选择去外面吃饭。你的家就像一台冰箱，里面的东西有新鲜的，有腐败的。新鲜食物仍然适用于你的生活，它们有改善生活的功用。腐败的食物是你不需要也无用的，它们占据空间，赖着不走。一些食物在你把它们带回家时已经腐败了，而那些购买时新鲜的食物，一段时间不吃也会变质。腐败的物质破坏你的生活，所以你像放弃冰箱一样寻找理由离开你的家。或许现在你从不想在家里待着，又或者你长时间守在家里，却同样沮丧而迷惑。如此，便是时候扔掉腐败的东西，开始享受生活了，这关系到你是否有好好地照顾自己。
