14、自我检测2 轻微时

□ 清早起来,大腿浮肿,直到晚上才能消肿。

□ 大腿虽然很厚实,但总感觉无力。

□ 生理期前后会出现肿胀。

□ 按压大腿内侧,会出现脂肪团。

□ 小便不畅。

解决方法

常期因浮肿而困惑的话,说明你已经患了下半身浮肿。下半身浮肿不会对生活造成太大的影响,但在情况轻微的时候开始治疗是最好的。如果在某段时间严重肿胀,或开始出现可以被肉眼看见的脂肪团时,需要开始做一些简单轻松的运动,并调节一下自己菜谱。

长期坚持,多做伸展运动。

远离过咸的食物,并正确地多喝水。

在睡觉前,花点时间按摩大腿。

容易引发的疾病:特发性浮肿、慢性疲劳、肥胖。

推荐饮用的茶水:玉米茶,南瓜茶。

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