□ 一到晚上，肩膀、胳膊、背、颈部酸痛。
□ 眼睛容易充血，干燥。
□ 扭动脑袋时，脖子和肩膀疼痛。
□ 稍微一操心就容易引发头痛和心烦意乱。
□ 肩膀沉重坚硬。
解决方法
这是引发全身疲劳的前期症状。因为长期坐着使用电脑，导致肩膀、脖子、腰、头等上身部位疲劳，肌肉僵硬疼痛。长此以往导致血液循环不畅，肌肉和关节的退化，体形走样。
尝尝做一些伸展运动，即使在工作时间，也要养成做一些轻便的颈部运动和手臂运动的习惯。
工作时要间隔性地休息一下，不要用眼过度。
遵守正确的电脑使用守则。
容易引发的疾病：眼球充血、眼睛干燥症、偏头痛、头晕、脊椎疾病。
推荐饮用的茶水：枸杞子茶、菊花茶、薰衣草茶。
