大多数商业人士都需要增强自己的活力，但是，你需要释放多大的活力才合适，才不至于显得过分呢？用一个活力标尺来丈量自己就能得到答案。在这个活力标尺的范围内，水平越高越好。我经常问我的客户这个问题：“如果把活力水平分成10级，第1级是熟睡状态，第10级是像托尼·罗宾斯（Tony Robbins）那样手舞足蹈，告诉我你现在是什么状态？”
“第3级吧。”我的大多数客户都会这样回答。“好，”我说，“如果处在第7级、第8级、第9级的话会是什么样的感觉呢？试一试！”
如果大多数的演讲者都老实承认，他们一般都处在活力标尺的第3级到第6级之间，这就意味着还有很大的提升空间。活力这件事很难描述，但是当你目睹时，你就会知道它的存在。电视节目主持人雷切尔·雷（Rachael Ray）就很有活力，奥巴马总统和托尼·罗宾斯也有。这三个人风格不一样，但是说话时都充满活力。试试这个训练，练习离开自己的舒适区域：用平常惯用的方式演讲几分钟，然后录下来，回放，再让另一个人跟你一起看。问问你自己和另一个观众:“我处在活力标尺的哪一级？”再试一次，这次要突破你的舒适区域，要夸张一点儿，提高音量，使用大幅度的手势，笑得夸张一些。你看，大多数人都不知道自己在演讲的时候活力水平有多低。当你要求他们“突破尺度”、离开自己的舒适区域时，他们往往能够达到恰到好处的水平.
