在北欧有位上班族妈妈。她非常注重自己的身材，一直保持运动。可是第二个宝宝出生后，就完全打乱了她正常的生活秩序。她每天早上起床就要趁两个孩子还没醒来赶紧洗漱，然后照顾两个孩子，准备丈夫的早餐。等到保姆来的时候，她要匆忙地赶去上班。中午休息的时候，她必须赶回来看两个孩子。和孩子相处二十分钟后，她又必须搭乘三十分钟的巴士赶回公司，然后开始紧张而忙碌的工作。等到夜晚回到家里，她又必须赶在保姆下班之前，准备好全家人的晚餐。晚餐后，和丈夫分工干家务活和照顾两个孩子。等到孩子睡去，她已经累到完全没有能力再去运动了。
这样繁忙的生活是很多职业女性的写照。紧凑压抑的生活让她觉得疲惫不堪。加之身材的走样让她觉得非常痛苦。她跟昔日的健身教练通话，并抱怨了自己的处境。她的教练却告诉她：“只要愿意，总能挤出时间运动。车上、路上、床上都是运动的场所。生命本来就是一场无处不在的运动。”
听到教练的回答后，这位妈妈有所触动。于是，她开始在餐后洗碗的时候，扭动屁股，运动下肢。慢慢地，她觉得洗碗扭动身体的动作越来越像华尔兹，而且这个运动方法让她变得更加愉快。于是，她开始边跳舞，边洗碗。她的丈夫看着她扭动着曼妙的身体洗碗，翩翩起舞地擦拭抽油烟机，拖着地板，觉得非常有趣，就把场景给录了下来。后来，她的丈夫把录像带跟朋友分享，朋友又分享了出去。最终，这位北欧的职业妈妈火了起来。
大家都纷纷请她教“家务舞蹈”，于是，她竟然辞掉原来的工作，开了个“快乐做家务”的舞蹈培训班，帮助了别人之余，还实现了自己运动的愿望。
这是一个非常有趣的故事。这则故事告诉我们，只要你愿意，你总能找到时间、找到方法运动。而坚持运动，能够让女人焕发青春的活力。
