媒体策划专家有一句名言：要给人好印象，你只需要7秒钟。通过大量的研究论证，研究者得出，第一印象的形成有一半以上与外表有关，这不仅是一个漂亮的脸蛋就够了，还包括体态、气质、神情和衣着等，另外，大约40%的内容与声音有关，音调、语气、语速、节奏都会影响第一印象的形成，只有少于10%的内容与言语、举止有关。
并不是所有人都可以长得美若天仙或是英俊非凡，但每个人都可以做到干净整洁。油性皮肤者一定要注意脸部和头发的干净清爽，干性皮肤者则要避免脸上出现令人不快的皮屑，然后就是衣着要整洁得体。你的衣服往往表明你是哪一种类型的人，它们代表着你的个性。一个和你会面的陌生人往往不自觉地依据你的衣着来判断你的为人，所以有句话叫“人靠衣装”。
服饰只有与穿戴者的气质、个性、身份、年龄、职业、环境以及时令协调一致时，才能真正达到美的境界。得体的穿着不仅应当和人本身的身材、年龄、性格和谐，同时也讲究同场合的和谐，在不出错的基础上再讲究搭配的技巧。你平时可以多浏览一些时尚杂志或网站，根据自己生活和工作的需要，有技巧地打扮自己，让自己赏心悦目。
只重视外在形象还不够，我们还要做一个彬彬有礼的人。在奢华的衣着下，如果没有得体的举止，那么这个人仍会被看做没有教养的人。即使一个人穿着朴素，然而举手投足间尽显风范，无疑还是会赢得别人的尊重。在社交场合，礼仪是一个人身份修养的标志，千万不要失礼。
1． 说话多用敬语
同样意思的一句话，会因表达方式不同，而给人完全不同的感受。请别人为你服务时，你要加上“请”或“你好”。在交谈中，称呼对方的父母，你最好称“伯父、伯母”，直接说“你爸爸、你妈妈”虽然也可以，但缺乏文雅的气质，一个有身份、教养的人，不应该忽略这些细节。
