另外，我们还要知道：压抑自己的感情只会让我们感到痛苦。压抑怒火尤其会招致抑郁，有过抑郁经历的人更倾向于压抑内心的愤怒，并害怕自己发火，他们觉得只有隐藏自己的感情才能维持与他人的关系。与对照组相比，抑郁症患者感到的愤怒更强烈；一个人越愤怒，也就越抑郁。
在我的办公室里，我也见过许多愤怒与抑郁相连的例子。我有很多女性患者不知道如何健康地抒发自己的愤懑，因此，她们心中堆积的怒火让她们抑郁，或产生其他症状。从小，大人就告诉她们不许发脾气，在学校里也没人教导她们怎样处理此类情绪。整个社会期望女性有着一个甜美可人的形象，容不下她们的负面情绪。
当我们甚至无法觉察出自己的愤怒时，我们也就无法与惹恼我们的人沟通，或解决问题。我们痛苦，我们大吃特吃，通过五花八门的方法让自己平静下来。其实，我们应该充分接纳内心的愤怒感，搞清怒火从何而来，振作精神，走出家门去进行一次面对面的交谈。
曾经有一个患者在她的办公室给我打来电话，解释说，她要加大剂量服用选择性血清再吸收抑制剂，不能让同事看到她在办公室大哭的样子。当我们层层剖析她不安的原因（她的上司当着她的员工出卖了她，给她难堪）后，我们发现她真正需要的是冷静地和上司对质，而不是服用更多药品。
在一份针对女员工的工作表现评估中，有些字眼重复出现，比如专横、粗鲁、强硬、好胜，女性作为领导时容易受到这样的评价；而女性作为下属时则易受到情绪化、缺乏理性这样的评价。人们希望男性在工作中更加好胜，但却不希望女性这样。
有趣的是，选择性血清再吸收抑制剂能减少好胜心、冲动、易怒，与此同时，增强合作和顺从的行为。选择性血清再吸收抑制剂对灵长类动物的实验表明，抗抑郁药物能增加它们在社会中的支配行为，提高动物的社会等级。这样看来，选择性血清再吸收抑制剂确实能帮助女性在工作上跟上步调，甚至走在前列，但与此同时，我们牺牲了什么呢？
我注意到我的许多女患者都有意地模糊用语。尽管女性内心认定自己是正确的，也总是以“我觉得，也许”来开头。女人支支吾吾地说话以表达自己的不确定，但我们应该相信自己，坚定而勇敢地发言。
在我成长的过程中，通过直接或间接经验，我学会了表达自己的观点，让对方知道我在发表自己的建议或想法，而不是只是说说而已。我会让女儿保留说话时的那股自信。小女孩需要珍视她们可以获得的每一丝自尊，在心中建立起自尊自信的基础更重要，可以在人生接下来的时间里打磨棱角。一个保留了自己果敢性格的女孩才能成为一个不易受抑郁折磨的女人。
