每一条鲑鱼都知道，人们却已经忘记了。
——罗伯特·克拉克
关于直面事情的艺术，鲑鱼会令你受益良多。这些不可思议的生物，仿佛能够无视万有引力的铁律，沿着飞瀑逆流登顶。若能深入思忖，就能从这大自然的奇观里，解悟个人成长的真谛。
鲑鱼能用某种方法，翻动它的后侧（从中段到尾部），从而形成某种强劲的推力，不偏不倚地反向施力，正是这种反作用力，推动它们迎头向上，逆流前行。它们锲而不舍，翻动后侧，形成推力（当然，要有恰到好处的施力），就这样持续不断，直到游上飞瀑顶端。它们勇往直前，借力用力，步步向上，一段神奇之旅由此开启。
远观之下，这一切近乎魔法，那些鲑鱼，似乎可以翱翔天际，飞越艰险的逆境。而实际的情况是，它们完全融入那种逆境，斗志昂扬、全心全意地投身于这支华丽的舞蹈，舞过碧波，腾空跃起，只为完成繁衍生命的终极使命。
鲑鱼总是将自己的后侧，毫不遮掩地置于逆流之中——只这一点，对我们的生命和心灵，就有不小的启迪。最不可思议的是，支持它们的，仅仅是无畏的勇气，却得以完成整个生命的旅程，它们的态度，是如此直接和简单。这个极为生动的悖论，启示我们，若想真正体验生命的点滴，就必须真诚而坦率地生活；若不愿被繁琐的细枝末节左右，迷茫而飘摇不定，就必须想办法找到那种“推力”，直迎它所给予的、不偏不倚的一击。
鲑鱼教给我们的，是毋庸退缩、直面真相的秘诀。它们身体力行，告诉我们怎样倾身投入历经的逆流，震惊和痛击，虽令人望而生畏，却一样可以鞭策我们前行。尽管我们甘愿退却和躲避，事情的结果却每每如此，这就是直面问题的结果，勇敢地暴露出自己弱点，却反而体验到生命的神迹。
觉醒喜悦
静坐冥想，最近一次，你坦然直面生活，是在什么时候？
回想时集中精力，思考以下三个问题：直面生活，怎样令你扩充自我；被迎头击中的你，怎样改变了生命的定位；如同鲑鱼的飞跃，又将你引向了何方？
平稳地呼吸，将坦诚自我、迎接改变和飞跃终点这些训诫，深深纳入心中。
放缓呼吸，意识到自己此时此刻，正在体验这样的历程。
放松心情，迎接未来的一切。
