让人生有个疯狂的小时刻(2)

Echo的经历给了梁嘉歆深深的启发,其实并不存在什么“我已经准备好”的状态。一旦你想到这个事情,你开始踏出第一步之后,剩下来就只是一步步走下去而已。

梁嘉歆开始在自己喜欢的果壳网和豆瓣上广发英雄帖,寻找志同道合的朋友创办1分钟学堂网站,没想到应征的人还很多,有在跨国公司工作的白领,也有中山大学在读的大学生。有一个男生L42y在豆瓣上看见她发的消息,说自己是一个程序员,一直希望能够做一些公益项目。就这样,不同的朋友聚拢来组成了最初的团队。

“你们活动的经费来自何处?”“怎样解决自己的生存问题?”……1分钟学堂的团队其实很不喜欢这样的问题。“其实做活动并不需要很多钱,场地可以找别人支持,工作人员是志愿者,我们平时都要上课或上班,仅仅是空闲时间来参加。最大开支是应该是海报和现场道具,但基本上不会超过一百元。做这样的活动一点都不难,关键是你想不想做。”

“1分钟学堂”玩什么?

微课程:

一分钟学堂喜欢网络的形式,传播好玩有趣的心理学微知识。比如,南京女生“走饭”因为抑郁症自杀后,一分钟学堂联合果壳网介绍了一个名叫“忧郁小王子”的网站,并且在线解答了许多网友关于抑郁症疑惑,每个问题和知识点都只有1—5分钟,获得了几千人的关注和转发。像这样的微小知识分享,一分钟学堂坚持每周推出一个。

以网络为平台,打破地域的界限,只要能用电脑和手机上网就能获得新知识。“这些知识能让大家回避灰暗心理的陷阱,获得更多的生活正能量。”

有一次,在广外的一次活动中,大学生小美向1分钟学堂的组织者吐槽这阵子的苦恼,为什么自己总是感觉自己的能力不如别人,即使去参加一些培训班的学习也没多大帮助?这在心理学中叫做“习得性无助”。有人受过几次挫折后就会形成习惯性的消极心理,认为自己天资不够,再努力也是白费。通过有意识的心理调节是可以克服它的。

1分钟学堂收集到这个问题后,立即在网站上上传了一个小视频,1分钟学堂在介绍“习得性无助”时,并没有采用传统冗长的公开课形式,而是用一头“大笨象”的故事来讲课。那头“大笨象”戴上了铁链,即使有一天铁链松开了,但是它再也没有努力过去挣脱束缚。看了这个视频,有过和小美同样经历的人对自己的心理状况一下子有了清醒的认识。在视频后面,学堂还贴心地加了克服“习得性无助”的一些小贴士,告诉大家怎么让“大笨象”解脱束缚。

小美说,看了微课程后,不仅理解起来特别容易,更重要的是,对自己的生活状态有了更加奇妙和深刻的认识。小美还用这些心理小药方对症下药,从自己感兴趣有把握的小事情插花开始做起,锻炼自己的能力,然后试着和班上插花兴趣小组里的同学交流,不久,自信心便一点点地回来了,现在她已经是社团里的社交达人。

看过微课程的同学们纷纷在1分钟学堂微博上留言,原来应用这些心理暗示的正能量,可以试着每天改变自己一点,日积月累能造就一个巨大的进步。

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