我不只要处理失去爷爷的悲伤，还必须哀悼跟着死去的“那一部分的自己”。那种彻底分离的痛，未必会在第一时间浮现。我就是在爷爷过世两三个月后，才慢慢感觉到，自己真的需要一段时间彻底释放悲伤。
丢了辞呈，收拾简单的行囊，我只身踏上台湾的偏远离岛─兰屿─一块相对原始的净土。在那个小岛上，像是身处在另一个国度，每天过着与世无争的生活，物质欲望瞬间归零。
主持广播节目之余，大部分的时间我都窝在图书馆，用阅读来自我疗愈。同时我也允许自己，想爷爷的时候就大哭一场，一天哭个几回都没关系。加上在当地，抬头就能望见一片蔚蓝大海，每天与大自然为伍，心也变得开阔起来。
一个月后，我不只疗愈了大半，还重新找到存在意义，步上转型的道路。
人生暂时停止，给自己一段时间跟一个空间，彻底释放悲伤，就是我的哀悼方式。心理书籍也经常建议处在失落经验中的人，可以试着找出一个形式来哀悼悲伤，实际落实。
例如，我的哥哥就常会带着一把刷子跟一瓶水，到墓园帮爷爷刷墓碑，清除上头的野鸟排泄物。有次，甚至还独自从台湾北部开回南部，三百多公里的路程，只为了去刷墓碑。听来可能会觉得疯狂，但我心里知道，刷墓碑是哥哥自创的哀悼仪式，或许那天特别想念爷爷，才会连夜飙回家乡墓园。
那我又是如何知道自己逐渐走出伤痛？转变很明显。从兰屿返台后，内在小女孩在角落哭泣的画面就不曾出现，那时我便知道自己做了一个很正确的决定─即使那次的出走，多少让我面临到旁人的不解，也承受一些当时看似重要的失去。
疗愈过后，还是会想念。但至少，小女孩笑了。
请允许自己悲伤，
即便只是一个小小失落；
而且也请相信，
“失落的情绪”是需要哀悼的。
为自己人生中的某个失去好好悲伤。
那个失落才会从Spot Light的位置，
退回成为舞台的背景，
存在，却不至于让生命失焦，
甚至还可能成为一道美丽的风景。
