遵循道的法则“顺其自然”是运用冥想的唯一有效方式。这就意味着你无需往自己想去的方向上施加主观的努力；你只需将自己想去的地方铭记在心，然后耐心而悠然地徜徉在生活的河流中，顺流而行，直到它将你带到目的地。生活的河流有时候会绕着你的目标打转，它甚至会暂时地与你的目标背道而驰，但是从长远看，比起无谓的挣扎和奋斗，它可以更轻松、更自然地将你送达目的地。
顺其自然意味着轻柔地跟随你的目标（虽然它们可能看上去很重要），并在更合适、更如意的情况出现的时候，愿意改变自己的目标。顺其自然也是在心怀明确目标的同时又能欣赏一路美景的那种平衡，当生活开始将你带到另一个方向中去的时候，你乐意去改变自己的目的地，这也是顺其自然。简而言之，顺其自然就是既坚韧不拔又能屈能伸。
如果你对能否达成你的目标寄予了太多牵挂（也就是说，如果没有获得你想要的，你就会非常不安），你就很容易陷入自我对抗。当你害怕没有获得自己想要的，你可能将能量给了那个“不能得到”，这实际上就抵消了实现目标的能量。
假如你确实发现自己对某个目标过于执著，最有效和适当的办法就是首先去处理你的执著。你或许应该去好好察看一下你为什么这么害怕不能达成目标，同时你可以做一些肯定陈述的练习，帮助自己获得更多的自信和安全感，或者帮助自己去面对恐惧。
例如：
宇宙正在完美地运行。
我不必滞留于此。
我可以放下执著，放松下来。
我可以顺其自然。
我相信自己。
我具备所需要的一切条件。
我心中想要爱就有爱。
我是一个可爱而又善爱的人。
我完整而圆满。
神圣之爱指引着我，照料着爱。
宇宙始终都支持着我。
你可能会发现我在后面给出的清理过程效果很好。我也建议你查阅我的推荐书目，这些书可能对你有帮助和启发。
当然，你完全可以对某个你对它具有情绪执著的事物做冥想——有时候这样做很管用。但是假如它没有起作用，你必须意识到，你可能会出于恐惧而在观想过程中开始观想目标没有达成时的情景。在这种情况下，最重要的是放松下来，并接受自己的感受，接受你没能马上实现你的目标的想法，更深入地去看你的恐惧，明白到解决冲突不但是个人成长的重要部分，也是在更深层次上了解自己的一个绝佳机会。
在你做冥想的任何时候，如果你感觉自己勉为其难，那就退后一步，问问你那个更高的自我，这件事是不是真的最有利于你，或者是不是你真的想要它发生。你或许还没有准备好去接受它，或者，宇宙可能正向你展示其他你甚至都没有想到的更好的事情。
最近有一位男士告诉我以下这个故事：几年前，他一直努力想要成为一个出色的喜剧演员。他买了这本书，试图把自己观想成一个成功的喜剧演员。但是不管他怎么尝试，他就是不能取得这个场景的清晰画面或感觉。他把这一现象看成是一个信号，提示他重新检验自己的目标。经过不断的内心探索，最终他重回学校读书，并成了一名牧师和心理治疗师，这正是他喜欢做的事情。如今他还在一家有名的全国性电视台做脱口秀主持，主持一档以超自然和特异现象为主题的节目。像这样不同事业的混合对他而言再合适不过了！在这个例子中，不能观想到他以为他想要的东西却帮助他找到了一个全新的生活方向。这个故事也告诉我们，我们可能并不确切地了解自己想要什么；我们必须随顺整个过程自然地展开。
