让冥想成为你生活的一部分 2

例如，在某一状况下，你想要练习肯定法，但发现自己无法重复地做肯定，或者你觉得做肯定无济于事。在这种情况下，你可以尝试一下清静法，或者跟自己的内心向导做接触和沟通，或者暂时放一放，先专注于其他事。

在某个时期有效的未必在另一个时期也有效；对某个人有效的未必对另一个人也有效。始终信任你自己和你内心深处的直觉。

如果你感觉自己在逼迫、压制自己，或者处于紧张之中，那就不要做它。

如果你觉得自己从中受益，具有放松和开放的感觉，从中获得灵感，令生活更有滋味，那么就选它来做。