为了了解冥想是如何运作的，让我们一起来看一下几个相互关联的原则：
物质宇宙即是能量
某些灵修传统在几个世纪之前早已了解到的事实，如今科学界也渐渐开始对此有所认识。我们的物质宇宙事实上并非是由“物质”组成的；宇宙的基本元素是一种我们称之为能量的力量或质素。
以我们身体感官通常感知的方式而言，事物看上去似乎是实在而彼此孤立的。但从更精细的层面，从原子和亚原子的层面看，看上去坚固的实体实质上是由越来越小的粒子所组成，再往下看，就是纯粹的能量。
实际上，我们都是能量，而在我们内部和围绕着我们的万物都是由能量组成。我们都是巨大能量场的一部分而已。我们感知到的孤立实体事实上只是能量体的各种表现形式而已。即便在字面和物理意义上讲，我们也都是一体的。
能量以不同的频率振动，因此从精细到粗糙，具有不同的质地。思想相对而言比较精细，是能量比较轻巧的形式，因此能够迅速而轻易地发生改变。物质实体相对而言则是一种比较粗糙和紧密的能量形式，因此其运动和变化都比较缓慢。在物质实体层面，也有很多不同的情况。生命体比较精细，变化迅速，容易受到很多事物的影响。一块岩石则是较为粗糙的能量形式，变化缓慢，很难去影响它。但是即便是一块岩石，最终也会被诸如水这样的更为精细和轻巧的能量所改变和影响。各种形式的能量都是相互关联的，因此也会相互影响。
能量具有磁性
能量的一大法则是：某种质地和振动的能量会吸引具有同类质地和振动的能量。
思想和情感的磁性能量能够吸引同类的能量。我们可以在某些场合见证到这一法则的作用，例如，我们可能“碰巧”地遇见了我们一直在念想的那个人，或者，我们“随手”拿起一本书，而这本书所包含的信息正好是当时我们所需要的。
