想象是创造一个念想、一个意象的能力，和对事物的一种情感感悟能力。在冥想中，你运用你的想象去创造你想要呈现出来的某个念想、意象和对事物的情感。接着你持续专注于此念想、情感或意象，直到它成为客观现实……也就是说，直到你真正成就了自己所梦想的事物。
你的目标可以是任何层面的——物质的、情感的、精神的或灵性的。你可以想象自己有了一个新家，得到了一份新的工作，拥有一份心满意足的情感关系，变得宁静与深沉，或者，记忆和学习能力有了提高。你也可以观想自己轻松无为地处理问题，或者将自己看成是一个发光体，充满了生命的能量。你可以在任何层面上操作，都会有效果……透过经验，你会找到某些对你特别有效的意象和技巧。
比如说，你对当前的工作处境不太满意。假如你感到这份工作基本上是对路的，但是有些情况需要有所改善，你可以尝试观想你所渴望的改善情况。假如这没有效果，或者你觉得你宁愿找一份新的工作，那就专注于观想你所渴望的工作场景。
不管哪种情况，其中使用到的技巧是一样的。先放松，让自己处于安静的禅境之中，然后想象你正在理想的工作环境下做事。想象一下你在理想的工作环境下，做着自己称心如意的工作，跟人相处融洽，得到尊重和欣赏，报酬也令你满意。你可以在这一想象中加入你认为重要的细节，比如工作时间，自主性程度，以及所承担的责任等。尝试感受那个可能性，在观想时，就当它已然是事实一般。简而言之，就是完全按你的意愿来想象，仿佛已经身临其境一样。
时常重复做这一简短的练习，一天两三次，或在你想起的时候就做。如果你想要改变的意愿十分清楚，十之八九在你的工作中就会发生某种转变，而且相当及时。
需要注意的是，你不能利用这一手段去“控制”别人的行为，或让他们去干违背其意愿的事情。它的作用在于消除障碍，让我们能够进入自然和谐、自我实现的境界，让每个人都展现其最为美好的一面。
