凯瑟琳哈尔特是一位家庭主妇，下面是她讲述的自身经历：“小时候，我的生活中充满了恐惧。母亲患有心脏病，常会突然晕倒。因此我们全家都很害怕，担心有一天，她会突然离开我们。在我的印象中，失去母亲的小女孩都会被送进中央卫斯理孤儿院。这座孤儿院就建在我们居住的密苏里州华林顿镇。一想到自己会被送进那里，我就更加惶恐不安。六岁时，我就经常祈祷：‘亲爱的上帝，请让我母亲继续活下去，直到我长大了不用被送到孤儿院去。’
“二十年以后，我哥哥梅勒受了伤，非常痛苦。他吃不下东西，也不能在床上翻身。为了减轻他的痛苦，我必须每隔三小时为他注射一次吗啡，不分白天和晚上。那个时候，我已经在镇上的中央卫斯理学院上班了，教授音乐课。每当邻居们听到哥哥大声喊痛的声音，就会打电话到我的学校，我立刻放下手头的工作赶回家，为我哥哥注射一针。每天晚上上床前，我都会将闹钟定在三小时以后，以便起床服侍哥哥。我依然还记得，在冬天的夜晚，我总是将牛奶放在窗外，让它结冰，变成自己最爱吃的冰淇淋。每当闹钟响起，窗外的冰淇淋也成了我起床的另一个动力。
“就是在这样困难的情况下，我做了两件事，从而避免陷入自怨自艾、烦恼和悔恨之中。首先，我使自己变得十分忙碌，每天教音乐课十二至十四个小时，这样我就没有时间再去思考那些令人烦恼的事情。当自己感到难过的时候，我就会一遍又一遍地对自己说：‘听着，只要还能行走，还能吃饭，也没有患上大病，你就是世界上最快乐的人了。千万不要忘记，无论遭遇什么困难，只要你还活着，你就是最幸运的人，千万不要忘记。’
“我因为自己所有的幸福而感恩。每逢早晨醒来，我都要感谢上帝，感谢自己能下床走路，能吃到早餐，能为自己准备饭菜。我深刻地体会到，尽管自己遇到这么多困难，但我依然还是密苏里州华林顿最快乐的人。虽然我没有取得惊人的成就，但我成功地让自己变成了镇上最懂得感恩的女人。我身边的同事中，几乎没有人能像我这样，对生活充满希望。”
使自己保持忙碌，没有时间烦恼；对自己的幸福心存感激之情。这位密苏里州的音乐教师向我们提供的两个快乐原则，也许对你也同样有用。
乔瑟夫李恩：死里逃生后的感悟
