左手按摩穴位及手法
● 推五经
五经即五指上的脾经、肝经、心经、肺经和肾经。
脾经位于拇指罗纹面及桡侧面。横纹中点为相应的点压穴位。
沿顺时针方向旋揉拇指罗纹面，或循拇指屈曲的桡侧指面向掌根方向直推，称补脾土；从桡侧指面向指尖方向直推，称清脾土。每天一至两次，每次200～300遍。在一般情况下，脾经宜补不宜清。
很多普通读者不明白桡侧是哪里，在这里我说一下，手掌上靠拇指一侧即为桡侧，靠小指一侧则为尺侧。
补脾土能健脾胃，补气血，用于脾胃虚弱，气血不足引起的食欲不振、肌肉消瘦、消化不良、腹泻痢疾等症；清脾土能清热利湿，化痰止呕，用于湿热熏蒸、皮肤发黄、恶心呕吐、便秘、黄疸等症。
肝经位于食指罗纹面。横纹中点为相应的点压穴位。
在食指罗纹面沿顺时针方向旋揉为补，称为补肝木；从指面向指尖方向直推，称清肝木。每天一至两次，每次200～300遍。清肝木能平肝泻火，息风镇惊，解郁除烦。一般烦躁不安、惊风、目赤、五心烦热、口苦、咽干均用清法，肝经宜清不宜补。若肝虚则需补后加清，或以补肾经代之，称为滋肾养肝法。
心经位于中指罗纹面。横纹中点为相应的点压穴位。
沿顺时针方向旋揉为补， 称补心火；从指面向指尖方向直推为清，称清心火。每天一至两次，每次200～300遍。高热、五心烦热、口舌生疮、小便赤涩均用清法，清心火能清热退心火，多与清天河水、清小肠合用；心经宜清不宜补，若气血不足而见心烦不安、睡卧露睛者，需用补法时，可补后加清，或以补脾土代之。
肺经位于无名指罗纹面（或桡侧指面）。横纹中点为相应的点压穴位。
沿顺时针方向旋揉为补， 称补肺金；从指面向指尖方向直推为清，称清肺金。每天一至两次，每次200～300遍。肺经可补可清，补肺金能补益肺气，用于肺气虚遗、咳嗽、胸闷、气喘、出虚汗、怕冷、脱肛等肺经虚寒证；清肺金能宣肺清热，疏风解表，化痰止咳，用于感冒发热及咳嗽、胸闷、气喘、痰鸣等肺经实热证。
肾经位于小指罗纹面。横纹中点为相应的点压穴位。
从指面向指尖方向直推为补，从指尖向指面方向直推或沿顺时针方向旋揉为清，每天一至两次，每次200～300遍。主治先天不足、久病体虚、肾虚腹泻、遗尿、虚喘、膀胱蕴热、小便淋沥刺痛。补肾水能补肾益脑，温养下元；清肾水能清利下焦湿热，用于膀胱蕴热、小便赤涩等。
肾经宜补不宜清，一般多用补法，需用清法时，也多以清小肠代之。
● 清补大肠
孩子出现腹泻的时候，做家长的，可以给孩子“推大肠”，取补法。方法很简单，也就是在孩子食指的外缘，自指尖至虎口的那条直线上，从食指指端直推到虎口即可，每天300次。
当然，如果孩子有便秘的话，也可以反过来，从虎口推到食指的指端，这叫“清大肠”。
● 七脑穴
七个脑穴即神门、前头点（额）、头顶点（皮质下）、偏头点（太阳）、后头点（枕）、脑点、脑干。每天一至两次，每次压或揉穴3～5分钟。明目增智，主治一切脑部疾病。
神门位于腕部掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。我之所以将神门穴定为脑穴，因神门穴有镇静、消炎、镇痛、清热、止痉挛的作用，顾名思义此穴为神之门户，应当为脑穴；也用于治疗心痛、心烦、怔忡、惊悸、健忘、不寐、癫狂、痫症、痴呆、胁痛、掌中热、目黄等。
前头点（额）位于食指近节与中节之间桡侧中点，或手背上。拇指、食指掌骨之间为前头相应区，相当于合谷穴的位置，可棒压、指压。脾通于额，额与消化、精神系统关系密切，用于治疗消化系统病症与脑病。
头顶点（皮质下）位于中指近节与中节之间尺侧中点。食指、中指掌骨之间为头顶相应区，可棒压、指压。头顶点（皮质下）代表大脑皮层，乃是人体推大肠的总指挥部，心帝在其中指挥全身，在治疗各种瘫痪与慢性疾病方面，作用显著而神奇；心肺通于皮质下，可治心肺之症，也治头顶痛。
偏头点（太阳）位于无名指近节与中节之间尺侧中点。中指、无名指掌骨之间为偏头相应区，可棒压、指压。肝通于太阳，太阳与肝胆密切联系，可治疗肝胆病，以及偏头痛等类脑病。
后头点（枕）位于小指近节与中节之间尺侧中点。无名指、小指掌骨之间为后头相应区，可棒压、指压。肾通于枕，枕与分管泌尿生殖的肾关系密切，可治疗泌尿生殖诸病与脑病。
脑点位于拇指指腹上端中点。脑点是人体脑垂体代表区，分管人体发育，与内分泌关系密切，不仅可以治疗发育异常诸病，亦可以治疗各种器质性病变与各种伤害性疾病。有再发育，使其得到复健的奇妙作用，可探索用之于长寿与健康，既是长寿的重点穴，也是治疗各种脑病与大脑发育不全的重点穴。
脑干位于拇指尺侧指腹上，脑干是延脑、脑干代表区，有指挥全身运动与镇痉之作用，对于治疗瘫痪与癫痫效果好，也可治疗大脑发育不全与各种脑病。
头病脚治，头部疾病脚上按摩效果较佳，脚上取穴可参照手穴的相应部位。
● 掐揉五指节
用拇指指甲掐手背拇指间关节和其他四指远端关节处，称掐五指节；用拇指揉动，称揉五指节。掐3～5遍，揉则要30～50遍。掐五指节主要用于惊惕不安、惊风等，多与清肝经、掐老龙合用；揉五指节主要用于胸闷、痰喘、咳嗽等，多与运内八卦、推揉膻中合用。
● 四横纹（四缝）
四横纹（四缝）即食、中、无名、小指掌侧近端指关节处。将孩子左手四指并拢，以拇指端桡侧面着力，从食指横纹滑向小指横纹，反复操作100～300次，称推四横纹；或以拇指指甲分别掐揉各5次，称掐四横纹。主治疳积、腹胀腹痛、气血不和、消化不良、惊风、气喘、口唇破裂。本穴推之能调中行气，和气血，消胀满；掐之能退热除烦，散淤结。多与补脾经、揉中脘合用。也可点刺本穴出血以治疗疳积。
● 内外劳宫
内劳宫位于掌中心，握拳时中指端所在之处即是此穴。用中指或拇指端揉50～100次或掐3～5次。揉内劳宫多用于心经有热而致口舌生疮、发热、烦渴等；将揉小天心、揉内劳宫、推掌小横纹联合起来操作，称运内劳宫，能清虚热；对心肾两经虚热最为适宜。
外劳宫在手背中央， 与内劳宫相对。用中指或拇指端揉100～300次，掐3～5次。本穴性温，为温阳散寒、升阳举陷的要穴，有清热、镇痛、安神作用。操作上多为揉法，常与补脾经、补肾经、推三关、揉丹田合用，治疗脱肛、遗尿等。
● 内外八卦
八卦为小儿推拿特定穴位名称，是环绕掌心周围8个穴位的总称。
内八卦在内劳宫四周，以掌心为圆心，掌心至中指根的2/3长度为半径画圆，八卦穴即在此圆周上。桡侧为东，尺侧为西，指根为南，掌根为北。坎与离相对，震与兑相对，乾与巽相对，坤与艮相对。震为东方，属肝木；兑为西方，属肺金；坎为北方，属肾水；离为南方，属心火。分别代表八个方位：乾（西北）、坎（北）、艮（东北）、震（东）、巽（东南）、离（南）、坤（西南）、兑（西）。以拇指端桡侧或中指端着力，从坤卦开始向兑卦方向按卦位顺序旋运者，为顺运八卦；从兑卦开始向坤卦方向按卦位顺序旋运者，为逆运八卦。一般30～50次。此外，还有部分运转，如自乾经坎、艮至震等运转。顺运内八卦有宽胸理气、解胸闷、止咳化痰、行滞消食作用；逆运内八卦有降逆平喘、止腹胀呕吐作用。多与推肺经、揉板门、揉中脘合用。
不论患儿是男是女，大多数取左手八卦穴进行推拿。推拿八卦穴常用运法，称之为“运八卦”。运内八卦时，将患儿的左掌心向上，施者以左手食指、中指、无名指和小指托住患儿的左手背，以大指桡侧面作为接触面进行运法；也可用一手托持患儿的左手，另一手以食指或中指指端作为接触面推运。推运至离宫时，要轻轻带过，或以大指掩盖于离宫上，使“运内八卦”时，施者推运之指不接触离宫。因为离宫属心火，推运离宫，恐动心火。
● 半运内八卦：运土入水与运水入土
施术者用拇指端桡侧缘着力，沿孩子掌根缘运行，从大鱼际运向小鱼际，称运土入水，若反向运行，称运水入土。每天一至两次，每次50～100遍。大鱼际即大拇指根部的肌肉群，小鱼际即小拇指根部至掌根处的肌肉群。运土入水有滋肾作用，主治小便赤涩，频数。运水入土有健脾助运、润燥通便的作用，主治腹泻，二便闭结。
与内八卦相对的手背位为外八卦。操作以顺时针方向为主， 一般也为30～50次。主治胸闷、腹胀、便结。运外八卦能宽胸理气，通滞散结，多与摩腹、推揉膻中等合用。
● 揉小天心（鱼际交）
小天心又名鱼际交， 位于小儿掌面，大小鱼际交接处凹陷中。用拇指或中指罗纹面着力，在孩子小天心穴上轻轻按揉100～300次或捣5～20次。具有清热疏风、利尿、通经达络之功效。
揉小天心能清热、镇惊、明目、利尿，主要用于心经有热而引起的病症，对新生儿硬皮症、黄疸、水肿、疮疖亦有效；掐、捣小天心能镇惊安神，主要用于夜啼、斜视、惊风抽搐、惊惕不安等症。配合揉上马、揉掌小横纹等治疗口疮、目赤痛、夜啼、小便短赤等。
● 揉一窝风
一窝风位于手背腕横纹中凹陷处。用拇指或中指端揉100～300遍，掐3～5遍。用于腹痛、肠鸣、关节痹痛、伤风感冒。揉一窝风能温中行气，止痹痛，利关节，治疗寒性或伤食腹痛，多与拿肚角、推三关、揉中脘合用。
● 掐揉外间使
外间使位于腕背横纹上3寸，与内间使相对。用拇指指甲掐3～5遍，指端揉100～300遍。用于感冒头痛、便秘、小便赤涩、溲赤、头痛、吐泻。
● 揉板门
板门穴是小儿特有的穴位，在手掌大鱼际的平面。这种方法操作起来简单易行，孩子也比较容易配合。板门穴具有健脾和胃、消食化滞的功效，一般用于小儿消化不良、食积导致的食欲缺乏、腹胀、大便不调等症状。
板门穴不是一个点，而是一个椭圆形的面状，所以又好找又容易操作。揉的时候，用中指或拇指指尖揉300～500遍即可，每天一次。
孩子年龄越小，对这个穴位的刺激越敏感，一般情况下大于6岁，效果就比较差了。
给小儿揉内关的具体方法是：让小儿伸臂仰掌，在腕横纹上2寸的两筋之间，就是内关穴了。量的时候要以小儿的指节为准，不要用大人的手量。
● 揉内关
出现小儿呕吐的情况，家长先不要忙着给孩子喂药，我教大家一个简单有效的方法，就是揉内关穴。
内关穴是手厥阴心包经上的一个重要穴位，具有宁心安神、镇静止吐、降逆止呕、宽胸理气、疏通经脉的作用。
● 推上三关
中医上讲，小儿为“纯阳之体”。另外，小孩子吃的东西太好了，体内就容易有热。这时候稍一受寒，就会引起风寒感冒而发烧。这在民间被老百姓形象地称为“寒包火”或者“寒包热”。
出现寒包火，这时候要让孩子发汗解表，这样既可以把体表的寒邪驱赶出去，也可以让体内多余的热量散发出来，从而起到退烧的作用。小儿推拿术中的“推上三关”就有这种功效。
在孩子小臂前侧，自腕横纹至肘部成一直线，就是上三关了。用拇指或食中两指自下向上推，就是“推上三关”或“推三关”，每天给孩子推100～300遍，具有发汗降热的作用。
● 清天河水
有了胃火不要紧，家长们可以跟我学清天河水。小臂内侧，自腕横纹中点至肘横纹中点成一直线的地方，中医上叫“天河水”，用拇指侧推或用食中指指腹向上直推，就叫“清天河水”，是给小儿退热的重要手法，还有宁心与安眠的作用。
当孩子发热时，每天给孩子清天河水300遍，就可以让心包经通畅，从而起到泻火的作用。
● 退六腑
在孩子左手小臂的小指侧，自腕横纹至肘部成一直线的地方，用拇指或食中两指指腹自肘部向前推向腕部，直推300遍，叫退六腑。
六腑在中医上就是胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱六个脏器的合称，具有受纳、传化、排泄功能，生理特点是传化物而不藏，实而不能满（满了就容易生热）。六腑的主要生理功能是受纳，腐熟水谷，泌别清浊，传化精华，将糟粕排出体外而不使之存留。所以六腑以和降通畅为顺。
退六腑相当于中药里的犀角、羚羊角等，是大寒之品，如果不是高烧的话，最好不要给孩子用。
