四、传统固肾功(3)

综上所述,八段锦该式动作在形、气、意三者的结合下,达到固肾壮腰的作用。

(2)从西医角度来看

该动作通过脊柱大幅度的前屈后伸,可以充分伸展腰腹肌群;双手攀足,可以牵拉腿部后群肌肉。本节动作能提高腰腿柔韧性,防止腰肌劳伤和坐骨神经痛等病状。整个脊柱的运动,使脊椎及其两侧肌肉群都得到了锻炼,松柔的锻炼可使每节椎体位置正常,有效防止了腰椎病、颈椎病的发生。腰部保护着重要的内脏器官、神经、血管,该动作压缩、舒展脏器,具有内按摩功效,使肾上腺、前列腺、输尿管、膀胱等生殖泌尿系统方面的功能都得到了改善。

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