第四章 建立固定的作息(2)

固定作息让妈妈宝宝都安心

作息固定后,父母可以预知宝宝的行为,宝宝也有安全感,因为知道父母会怎么做。比如说,父母会知道宝宝正常的哭是什么样子,可以判断宝宝是不是大便了等等,也可以更快更准确地看出宝宝的异状(这一点很重要,有助于找出真正的健康问题)。至于宝宝则会知道接下来会怎样,不会总是被迫面对新的状况。

每天定时喂第一餐,四小时喂一次

每天固定在同一时间喂第一餐,喂奶时间间隔四个小时。在刚开始建立固定作息的一周内,宝宝很可能会提早饿,想要喝奶,我们会看情形,如果实在撑不到四个小时,至少会等三个小时再喂。几天下来,宝宝提早饿的情况会改善,大约一周内就可以适应每四个小时喝一次奶。

温柔唤醒睡过头的宝宝

新生儿很爱睡觉,常常到了喂奶时间还在睡。我们会在喂奶时间快到时,先把宝宝的房门打开,拉开窗帘,放点轻音乐,然后把宝宝抱起来,温柔地叫醒宝宝,搓搓手脚,用湿毛巾擦擦脸,或是给宝宝洗个澡。我们会尽量按喂奶时间喂奶,把白天的作息固定下来,因为这是宝宝晚上一觉睡到天亮的一大关键。

喂完奶后玩半个小时

我们会在给孩子喂完奶后和他玩一阵。白天每次喂完奶后,我们会陪宝宝玩半个小时左右,抱他、逗他、亲他、对他说话唱歌、摆动他的手脚。不只是抱着而已,还会跟他互动,给他充分的注意和关爱,满足他情感上的需求。玩半个小时之后,确定宝宝已经拍好嗝,换上干净的尿布,我们就送他上床小睡。

让宝宝学会自己入睡

宝宝白天小睡时,我们会把房间的窗帘拉上,光线越暗越好,并且保持安静,不放音乐。如果宝宝一上床就哭,我们不会立刻抱他,因为知道已经满足宝宝的所有需要,宝宝现在只是在表达他想要什么,他想要我们继续抱他、继续陪他等等,但我们知道他需要的和想要的可能是两回事。宝宝此刻需要学会自己入睡,这不是玩耍和抱抱的时刻。固定作息最棒的一点是,宝宝的需要会在适当的时刻得到满足,这种做法让宝宝在身心方面都能健康地成长。

如果我们担心宝宝大便,会进去检查,但不会哄他、抱他,否则会变成在训练宝宝用哭来得到他想要的东西。

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