道家堪称古代中国最尊重生命价值的人，在先秦的经典著作《庄子》里面就有很多鲜明的人物，比如《逍遥游》里面就记载了尧让天下于许由，许由不接受的例子。
作为君王的尧，把许由比作太阳和月亮，而把自己比作小小的炬火；把许由比作天上的及时雨，而把自己比作徒劳抗旱的人。言语之中非常诚恳，他心甘情愿地让贤于许由。而许由是不肯为身外之事所羁绊身心的“至人”，君王的权势，在他看来，不过是人生的枷锁而已。在庄子看来，许由已是无己、无功、无为，追求逍遥境界的至高神人。
《庄子·让王》记载了另外一个故事：有一次，韩国和魏国发生领土纷争，韩国的国君昭僖侯为此很烦恼，有一天，子华子去见昭僖侯，见他面有忧色、寝食不安，于是子华子对君侯说：“听说有一种神奇的‘天下书铭’，谁握着它就能拥有天下，不过，左手握着它，右手就会残废，右手握着它，左手就会残废。现在假如它就在您的面前，您愿意把它握在手中吗？”昭僖侯说：“寡人不愿意为它而失去双臂。”
明朝的.堂禅师就根据这个故事写了两句诗，他说：“天下由来轻两臂，世间何苦重连城？” 多么悠然自得、闲看庭前花落花开的淡然的气质！
道家的人物有如此的人生态度，自然就会用心钻研各种养生之道，所以就养生而言，道家人物的成就是最高的。孙思邈作为隋唐年间有名的道家真人，他的《千金要方》和《千金翼方》里面也充满了道家养生的秘术。
说起来，我有幸与中医结缘和道家有关系，现在对孙思邈真人的《千金方》有兴趣，和我小时候的经历有关。我小时候体弱多病，身体很差，很少像别的小孩一样到外面嬉戏打闹，经常自己待在家里。我父亲是一名教师，家里有很多书，他闲来没事就教我识字，我很小的时候，就能自己看书了。
上小学之后，身子还是很弱，三天两头生病待在家里。有一次生病，我躺累了想看书，就随手从书架上翻出了一本蒋维乔写的《因是子静坐养生法》，书里面介绍说蒋维乔年轻的时候有肺病，医生怎么也治不好，他就只能自己回家扛着，无意之中翻到了一本道家静坐的书，他就照着书上的法子试着练了起来，结果一段时间之后，身体真的好了。他兴奋地发现道家的确有宝贝，于是读了很多相关方面的书，整理出来了这么一本《因是子静坐养生法》。 我看了以后很好奇，静坐真有那么神奇吗？就开始学着书上的方法，自己开始练习。
我记得第一次打坐，大约有半个小时，下坐以后我感觉精神好了很多，也不知当时是不是心理作用，总之那以后我就觉得这个方法很好，非常有效果，就一直坚持了下来。
开始静坐的前半年，还是会得病，但次数比以前明显减少了，而且病愈也更快了。半年以后，我的身体有了一个很大的改变，没怎么生病，精力也好起来了。能够经常跟同龄人玩，让我觉得每天都过得很开心。记得从那个时候到现在，我就很少出现头疼脑热，身体一直很好。
