chapter 1 追求完美的跑步技术(3)

我教过各种程度的跑者,包括奥运选手和八十多岁的跑步爱好者。如果世上真有单一标准的跑步技术,我认为,它不只适用于世界顶尖的一流跑者,也应该适用于每一个人才对。事实上,虽然看到我所训练的铁人三项选手在跑步分段获得优异的成绩,总是令我十分自豪;但让我获得更大的满足是,一些步入中年的跑者,原本因习惯性伤害准备退出跑步生涯,却在学到我所开发的跑步技术后,跑步时不会再感到疼痛了,甚而跑得比20年前更快、更不费力。

就在我更了解跑步的同时,1977年以来的挫折转到另一个方面了。以前的挫折点在于我努力想要掌握跑步隐藏的本质;现在则是我看到那么多人为了跑得好那么努力,却因为缺乏正确的技术知识造成身体的伤害。

这本书就是为了那些人而写的。它包含了我25年来的思考、研究和实际的真人实验。我最大的希望是这本书能帮助每一个热爱跑步的人,使他们在拥抱这项人类最基本的体能活动之时,能跑得更健康,进而拥有更丰厚的人生。

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