首先是听，听日本各界的声音，这一个目标将由人物专访来实现。
最初的目标是专访8个人，最终却完成了11个人。虽然有近一半的被采访者是我们到达日本之后才最后敲定的，但顺利程度已经出乎意料。这其中对当届首相夫人的专访、对《读卖新闻》老总渡边恒雄的专访，以及对日本前首相中曾根康弘的专访让人印象深刻；而渡边淳一、栗原小卷、滨崎步、谷村新司等其他几人的采访同样超出期待。最重要的是，他们代表了日本社会的各界精英，听的范围得以确保，这是最关键的。
接下来是看8个与日本社会有关的专题。看什么呢?
从2006年10月起，我们请国内各界熟悉日本的朋友来为我们讲课，以便确定内容。最后达成共识：去看那些中国有，日本也有，但日本先行一步的领域。把日本当成一面镜子，走近他们，照得见中国。于是，环保、老龄化问题、防灾、动漫、传统文化的保护等主题被确定下来。在这些领域，日本先行一步，有他们成功的经验。去看去思考，这毕竟与我们的未来有关。所以，我一直有个感觉，与其说这是在看日本，不如说是换个角度看中国，这才是我们出发的另一个目的。在看日本的过程中，我一直在两种角色中转换，一个是新闻人，一个是中国人。例如走进靖国神社，你面对其中对历史的扭曲，中国人的身份想克制都不太可能；即使这样，我也要时刻告诉自己：你是一个新闻人。于是，让客观、观察、理性等字眼占上风，是日本之行从头到尾的自我约束。
离开理性与客观，新闻将毫无力量!当然，在拍摄环保、防灾等日本做得不错的内容时，中国人的身份也时刻存在。在这些领域，我们也应当可以，甚至做得更好；然而这一切，都要从今天承认差距并认真学习别人的经验开始。我们不该用愤怒遮蔽了自己的双眼，不管对方是谁，不管他曾经做过什么，哪怕他只剩下一个优点，我们也该把它学来，让自己更优秀，这才是一个大国的心态。在我看来，一个真正有力量的大国，性格中必有以下的品质：理性，对人类的未来承担责任并永远完善自己。
没人知道中日的未来会走向何方。或许在目前，任何过于悲观和过于乐观的看法都缺乏依据。
学会在存在问题并能解决问题的过程中交往，是未来几年中日间的课题。
这个时候，我更愿意相信，先把爱恨放到一边，去了解是最好的一个选择，了解得多了，一切皆有可能。《岩松看日本》就希望是一次行走在爱恨之间的旅程，虽然，它依然只是一个开始。
