2. 滋阴养肝血，女人笑靥如花
女性的容颜最需要血的滋养，这是我们前边已经提到的，无论是容颜的娇美，还是女性特殊生理期的安心舒畅都与血的充足和调畅密切相关。《黄帝内经》一书中曾指出“女子以血为本”“以肝为先天之本”。随着时间的推移，肝血一步步耗伤衰减，女子的容颜日渐衰老，肌肤退却昔日柔滑动人的光亮色泽，女性生理期也渐渐由正常而减少最终以至于全无。由此看来调养肝血对女性来讲是尤为重要的。
生活中大家对于下面一个俗语可能相当熟悉，这个词叫做“大动肝火”，中医所说的“火”是一个很好玩的概念，它并不是说我们在某种病理状态下身体里真的产生了一种类似火焰的光亮、明艳的物质状态，而是去表述一种焦灼的、燥热的、炽烈的情绪变动，所谓的“五内俱焚”就是它的一种生动描绘。我们的肝脏并不会真的点起一撮热焰、冒出几缕青烟，但是这种炽烈、焦灼的情绪却实实在在地消耗着我们的阴津、阴血。所以《红楼梦》中那个最爱使小性儿的林妹妹动辄大动肝火、两胁胀痛，而她自打进荣国府就要吃人参养荣丸了（中医讲的“荣”血与“营”血同义，说荣血则更强调它滋润、荣养全身的作用）。这就是肝火耗伤肝阴、肝血的明证。
说到这里，大家对于我反复提及的“火”可能就有了更深的体会了：五脏六腑皆可以有火，它是内生热邪的另外一种表达方式，多半因为情绪而起，这种火是看不见摸不着的，但它却真实地存在着，它外在的表现形式就是阴血的耗伤，在身体内部发生影响的时候，最直接的结果也正是耗伤阴血。除了情志的忧郁不疏、心情郁结之外，还有一些其他的与肝密切相关的情绪也会导致阴血的亏耗，这其中体现得最为明显的就是暴怒，所以我们汉字的语言习惯中有一个很常用的词汇叫做“怒火”。这个习语中所包含的意思是很深刻的，我们常常看到一个暴怒的人青筋暴露、颜面通红，这是因为当恼怒这种不良的情绪从心底里生起的时候，传统中医理论认为人体的气血会集中上涌，我们前面说的青筋凸现、脸色发红正是一种血脉贲张的直接反映。
在正常情况下，人体的阴血应该是布散周身、营养四肢百骸的，但在情绪急剧变动的时候会被怒气所驱动而集中上涌，就失去了营养的作用，所以有一些比较敏感的人很快在暴怒之后会出现口干口苦、胁下刺痛、大便燥结等不适症状。这就是中医理论中肝火横逆的直接表现，在上反映为颜面色赤、口干口苦；在中间肝区附近表现为胁下刺痛或者是攻冲窜痛；在下还可以表现为肢体的抖动、麻木和女子带下的黄赤。所有上述的症状虽然位置各异、病象百出，但是都是在肝经循行的部位表现出火热的特性，故而我们给它们起了个统一的名字叫做“肝经郁热”。
知道了肝火对我们身体的各种损害之后，我们更为关心的就是怎样用简单的养生食疗方式去缓解上述症状对我们身体产生的种种不适。对于柔养肝阴肝血最简单最自然的方式就是时时保持心情的愉悦，因为最自然健康的养生方式往往也是最简单却最难做到的。在现代都市的快节奏生活和巨大的心理压力下很多白领丽人都肩负着工作家庭的双重压力，在面对一波未平一波又起的杂事琐事的时候，又有几人能够真正做到心如止水呢。我们可以理解小龙女那种不喜不怒、七情不动、六欲不生的养生驻颜之术，却永远无法找到那种与世隔绝的生活环境，即使真的找到，我们却未必真的愿意永远那样平淡无忧地活着。
