解开催眠之谜
催眠术是怎么回事？科学家已对这一现象研究了多年，但到底也没能弄清楚其真谛。有的理论家认为，催眠术打开了通向潜意识的大门，有的倾向于认为，恍惚是非睡非醒的心理边缘状态。但有一点是不容置疑的：催眠必须借助暗示才能实施，催眠师必须借助暗示的力量，才能将被催眠者带入催眠状态，才能开始进行各种各样的心理治疗。因为，人在催眠状态下最容易接受暗示，大脑和身体开始被暗示力操纵后，可以做出一些不由自主的事情。
个人接受暗示的能力是催眠实施的基础。不过，不同的人接受暗示的能力是有区别的，一般来讲，女性比男性更容易接受暗示，儿童比成年人和老人更容易接受暗示，老人则是最不容易接受暗示的群体。
在催眠状态下，暗示的治疗作用主要是由于催眠造成病人的意识阈狭窄，其思维与联想受限，分析批判能力减弱，所以被催眠者容易无批判地接受施术者的指令——暗示。也就是说，施术者发出的指令其实就是暗示。
实施催眠术有一个复杂的过程，首先，你要向病人说明这种催眠术的性质、意义、方法与要求，让病人认真遵嘱去做。同时，你还要先测定病人的“暗示性”高低，如催眠师用语言暗示病人“身体向后倒”，看病人是否有暗示效果（是否向后倒），然后判断这个人是否容易接受心理暗示。重要的是，催眠对于环境的要求比较高，一般需要在一个非常安静的室内进行，除了催眠师和接受催眠的人，不能有第三人在场。接下来，就要让接受催眠的人自己调匀气息，放松心情和肌肉，凝视某个物体，然后催眠师对病人进行语言的诱导性暗示，这通常需要反复耐心进行，接受催眠者才能进入催眠状态。
催眠的深浅有所不同，最低层次的为浅度催眠，被催眠的人肌肉松弛，不想动，无力睁眼，呼吸深而缓，有随意运动，解除睡眠仍可记得；中度层次的催眠，睡意较强，不能够随意运动，四肢僵直难屈，催眠解除只保留部分记忆；深层次的催眠，被催眠的人只听见施术者的声音，痛觉减弱对针刺不起反应，解除催眠后完全遗忘。
要想解除深度催眠，同样需要借助暗示的力量。接受催眠者往往在催眠师的再三暗示下才能醒过来。由此可知，暗示力贯穿了整个催眠过程。
