第二天早上，我听见了别的房间的敲门声，硬撑着起床穿上衣服回到训练场，大家见了都非常吃惊：昨天刚断了手，今天就来了？
可我从徐教练眼里看到了惊喜，他走到我面前：“怎么样，好点了吗？”
我点点头。
“去压压关节，做点能做的力量。”他嘱咐。
我走到一旁，把一条腿高高举到墙上。肘关节仍痛，所以压得很慢。压完关节后，我想起徐教练说我关节的力量不够，就做了“起从”训练：两腿站直，脚尖并紧，脚后跟一上一下地踮了起来，100……200……300，我的小腿开始紧得像抽筋。我咬着牙对自己说：“顶住，一定要完成500次才能休息！”
直到做完1000次“起从”，我才停下，又做了两组5分钟的半蹲和一些腰腹训练。
3个星期转眼过去，可以拆石膏了。我的肘关节是直着打的石膏，没有像正常人一样垂直打石膏，石膏拆开时，整条左手臂细得只剩下骨头，一点肌肉都没有了，只能弯一点点，不能马上恢复训练，我当场就哭了。
医生为难地说：“没办法，只能慢慢来，伤筋动骨一百天，现在你可不能练啊！”
可还有一百天就比赛了！我知道医生实在没办法，但我不管，第二天就上了跳板和弹网。摆臂压板时肘关节钻心地疼，我狠着心练，直到疼得实在受不了才停下。
第三天早晨一醒，就感到肘关节疼，一看已经肿起来了，这是昨天硬来的代价，看来又要多花几天恢复了。
医生和徐教练看到我肿起的肘关节都非常生气，说我“不听话”、“不尊重科学”。我低着头，咬着牙，也很后悔。下午来到训练场，还是忍不住又上了弹网，这次我没有摆臂，只做弹跳。我想只要能跳，怎么做都行，不动手臂的弹跳对身体平衡和腿的力量要求更高，我一跳就是3个小时。
第四天，伤势没有加重，我就来到了水上，跳不用手臂的各种“冰棍”。3个星期没下水了，跳到空中人是飘的，游在水里人更轻。我决定每天花上两个小时跳这些枯燥的“冰棍”，尽最大程度留住对水的感觉。
那些日子徐教练没多说什么，只是耐心仔细地指导我跳“冰棍”。训练时我沉默无语，把“冰棍”当成动作认真地练，我想任何一种基本功都有练到最高境界的空间。
肘关节的屈伸功能恢复得非常慢，我的心情非常沮丧。有医生建议我去理疗室试试，看有没有什么办法可以减轻伤痛并尽快恢复肘关节的屈伸功能。我突然抓到了一线生机，一路狂奔进理疗室。
