目录
前言 给像我一样的老年朋友带去健康 008
第一章 老年人要自己掌握自己的健康
1. 适合老年人用的强身治疗法 017
2. 建议老年人都学学X形平衡法 018
3. 耳朵是老年人治病健身的法宝 027
第二章 自己动动手，治疗老肺病
1. 防治感冒的一压灵 032
2. 压耳穴就可治疗慢性咽喉炎 035
3. 老年肺炎速效退烧按摩法 037
4. 自己在家也能治好老慢支 040
5. 找到高升点，治好肺气肿 044
6. 耳穴配手穴，治疗肺心病 046
7. 帮哮喘老人摆脱烦恼 048
8. 老年皮肤痒，调肺是关键 050
9. 能健肺的按摩保健操 052
