·孩子需要帮助
有一名公司领导，在所有人眼里都是一个奇怪的人。他每天只要一来到公司，便开始折磨手下的员工。面对这种折磨，不同的人有不同的反应。有的人会叫嚷着“哎哟，真烦，我们去喝一杯吧”，然后跑去借酒消愁；有的人索性不去公司上班；有的人在这位上级上任之后，身体便一直病着，他们会毫无理由地胃痛、头疼，经常跑去看公司附近的内科门诊；有的人会进进出出厕所很多次；有的人会在背地里抱怨“那个人真搞笑”；还有的人会毫无预兆地在某一天递上辞呈。
这种情况下，能够妥善管理压力的人会和周围可以交心的人交流。“最近你有没有感到很痛苦？是不是因为部长新上任，所以我比较敏感？”如果听者也是一位能够妥善管理压力的人，他就会这样回答：“不是你一个人，我也有点痛苦。”“是吧？这该怎么办呢？可能是因为部长初来乍到，还没有完全掌握我们的情况吧，所以我们需要给他一点时间，或者我们应该跟他诚恳地说一说？如果一直都是这种状态，我们很难好好工作……”像这样，对话便会慢慢展开。“话是这么说，但是我好像压力很大。我这是怎么了？”“你是那种讨厌听到别人说不的完美主义者啊。”“确实是这样。因为现在的我没有得到肯定，所以近来我都在为了别人可以肯定我而努力加班呢。可是不管我怎样做，都不能做好，真的很痛苦。”进行这样的对话不仅能够将自己的烦恼一吐为快，而且还能够给予对方安慰。“即便如此，哪里有像你这样工作出色的人呢？”“真的吗？是的，我做得还是挺出色的。”心态健康的人应该开展这样的对话。
上面的这段对话包含了所有管理压力的技巧。“我很痛苦。”表达了自己内心的感受。“因为部长新上任所以难免有些不适应。”让自己与对方产生共鸣。“我们该怎么做呢？”提出了需要解决的问题。“没有人比你更出色。”表达了自己对对方的安慰。“是的，我是有点讨厌听到否定的声音。”表明自己接受了对方。然而，即使在成年人中，能够进行这种对话的人也不多。只有情绪管理良好的人，也就是情商较高的人才能做得到。这是因为压力多半由情绪表现出来。可见，想让情绪好好发展，重要的是加强压力的应对能力。
孩子的一切压力都需要父母的帮助，这与压力是种情绪表现有一定的关系。因为孩子的情感发育还没有达到可以妥善管理压力的程度。孩子不可能跟妈妈说清楚“妈妈，因为这样或那样的原因，我现在很痛苦”。他们也不可能自己找到答案，“妈妈这样的性格让我很痛苦”“朋友现在出现了这种状况，但是因为我的这种性格才导致了那件事情的发生，所以我要改正”。我们不能说在幼儿期到青春期的这段时间，孩子可以完成情绪的发育。有些中学生和高中生的情绪发育仍然很不成熟。但是，情商发育很好的父母在遇到孩子压力的问题时，会像上面对话中谈话的朋友那样，一边问孩子“妈妈觉得你最近有点难过”，一边解读孩子的内心，帮助孩子以积极的心态承受压力。如果父母的情绪发育还不成熟，不能给予孩子任何帮助，那么孩子将会深陷压力的泥潭，最终成长为不能妥善管理压力的成年人。
