《别永远伤在童年》第3章 清理童年的创伤01

荣格:

我们所有的神经症,都是对合理痛苦的替代。

爱利斯·米勒:

言语解决不了问题,只能通过体验解决;不只是通过矫正问题去体验,而是通过释放与问题相关的过往的恐惧、悲伤或者愤怒去体验。

我相信,如果我们能对原痛处理所蕴含的理论有更多的理解,就会对强迫症、瘾癖行为等神经症的治疗产生革命性的改变。有太多时候,来访者迫切需要得到情感呵护,却被施以镇静剂之类的药物。在位于洛杉矶的“增加生命”治疗中心,我们就曾与一些心理健康专家发生了争执,他们无法理解我们为什么不对前来寻求心理帮助的人用药。我们则认为,治愈强迫症和瘾癖行为的唯一途径是情感治疗。

我们对共依存问题进行的研究发现,共依存问题的根基在于有害的羞耻感,亦即内化了的自我缺陷感。羞耻本该是健康的,是一种“约束”信号,但在内化过程中,它势不可挡,成了身份的一个烙印。它一旦成为有害的羞耻感,人就会与真我疏离,就会走上为失落的自我感到伤痛的漫漫长路。临床上,我们将其称为“轻度慢性抑郁”。

在《治愈束缚你的羞耻感》一书中,我展示了有害的羞耻感如何支配情绪。它把我们所有的感受都捆绑在羞耻之中。不管我们感到愤怒、沮丧、恐惧还是喜悦,都会同时感到羞耻,连我们的需求和内在冲动都在它的胁迫之下。不正常家庭中的父母本身就是成年小孩,他们受伤的内在小孩一直处于需求不被满足的窘迫之中。因此,当孩子有迫切需求的时候——这是很自然的事情——父母就会发怒,就会羞辱孩子。这样的结果是,孩子的内在小孩一旦感到有需求,就会感到羞耻。在我成年的大部分时间里,每当需要帮助的时候,我都感到羞耻。在羞耻感里成长起来的人,不管在多正当的环境下,面对自己的性欲时都会感到羞耻。

一旦一个人的感受被羞耻所束缚,他就会变得麻木。麻痹无知是一切瘾癖产生的前兆。因为瘾癖是这个人能够产生感觉的唯一途径。例如,长期抑郁的人,会因其工作狂的瘾癖而成为成功的主管。他沉溺于工作,因为只有在工作中他才有感觉;酗酒或染上毒瘾的人,依赖药物改变情绪,以此达到亢奋状态;在肚子被填得满满的情况下,暴食者才会感到满足、幸福。每种瘾癖都会使人产生愉悦,或避免痛苦。瘾癖带来的情绪,暂时改变了内在小孩的受伤感和伤痛感。因此,有害的羞耻感所造成的精神创伤是自我与自我的断裂。一个人在自己的眼里变得渺小可怜,他成了自己讨厌的对象,痛苦由此而生。

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