肋骨关节变柔软，腰紧接着也会变柔软（1）

Joiretch09 肋骨关节变柔软，腰紧接着也会变柔软

习惯了如何伸展肋骨后，接下来要进行肋骨关节的柔软操。

由于肋骨的关节平时不太会使用到，倘若太勉强去运动它只会造成负担。

重点是要缓慢地放松，两手轻轻地压迫肋骨，

上半身慢慢往左右倾倒，以不会感到不舒服为最佳状态。 1.双腿打开至比肩膀略宽

挺直腰，

双脚打开到比肩膀略宽一点的程度。

放松肩膀。。

2.双手轻轻按压左边的肋骨

双手放在左边的肋骨上，

稍稍出力按压该处

注意不要用力过度。