PART 2 瘦腰七大法则
跟下列问题对号入座，你能对上几条？
如果有，可以有针对性地多做做相关关节伸展操。
动作超简单的哦。从事必须久站的工作
容易水肿
从事必须久坐的工作
身体僵硬
运动不足
手脚冰冷
生理痛严重或不调
便秘法则1 瘦腰先正骨[矫正歪曲的骨架]
人的身体由骨架构成，
无论再怎么努力瘦身或补充营养品，
倘若骨架歪斜扭曲，一切都变得毫无意义。
生活中的一点小习惯和动作都会使骨架产生敏感反应，
进而导致骨架歪斜扭曲。
不过，只要以正确的观念通过运动调整骨架，
便可恢复正常的状态。
想要拥有美丽的小蛮腰，就要从骨架开始着手！
