前言

前言

想要变得更瘦一些,变得更漂亮一点,相信是多数女性的心声;而拥有小蛮腰,更是所有女性共同的梦想。

的确,纤细的腰部曲线代表着美丽与年轻,可以说是女性最大的魅力所在!

相信对本书有兴趣的读者,对追求美丽应该也都抱持着积极的态度。通过本书你将会学到,如何在短时间内以最简单的方法,拥有充满女人味的美丽小蛮腰。

我具有针灸师、指压按摩师、整体师及正骨医师等执照与资格,近20年的时间内为10万人进行过治疗;同时,也一直在为奥运体操选手及职业体育选手、模特儿、女演员等活跃于不同领域的人们,进行身体方面的保养。

本书所介绍的“关节伸展操”亦称为“骨架伸展操”,这是我从接触了许多人的身体、进行治疗后的经验中,所发现的塑身技巧。

这套方法,其实在美国已受到不少医师的认可,它是把顶尖专业的正骨技术与即效性应用发展为伸展操,并将重点锁定在关节的运动上。

关节伸展操这一命名的由来,原本是以关节的英文joint加上伸展操的英文stretch。不过,其实我更希望各位能通过关节伸展操,获得喜悦的笑容;也就是希望各位借由多多练习关节伸展操,能得到美丽的小蛮腰,让自己成为有魅力又积极的女性,然后再带给周围的人幸福,制造出快乐的连锁效应。

接下来,请准备好,开始活动身体啰!

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