第四课
荣耀你的感官身体
如果你不喜欢你的身体，如果你觉得你太胖，总是想要试着减肥或是你太在意你的外表，你就不性感。接纳自己的感官身体，就是在爱自己，成为完整的自己。
被媒体混淆的身体意象
性与美丽到底是什么？我们的社会传达给人们非常混乱的讯息，也因为这些信息是如此的复杂混乱而造成了人们，尤其是女人开始为自己的身体与性欲蒙羞。几乎每一个女人都对自己身体的某些部位挑剔不已，更糟糕的是，我们不只挑剔、批判自己，我们也暗自批判其他女人的样貌与身体。加上社会对于性感的定义总是不断改变，这让现在的女人不知所措，无法接受自己身体原本的样子。
古代历史上的女神雕刻，多半呈现丰腴的大腿、圆润的臀部与腹部、丰满的胸部的样貌，从现代社会标准来看，我们会觉得这样的女性形象是过胖，而且需要减肥的，但是在那时候，这样的女性身体是最美、最神圣的。在之后的世代，当你翻开女性杂志，充满着骨瘦如柴、纤细的女人，而这种样子才被认为是性感的。在中国古代的社会里，女人必须要裹小脚，裹得越小，人们觉得她越美。一个丰腴而拥有白嫩肌肤的女人，才是美丽性感的。现在的女人会花大笔的金钱在整形手术上，以此来改变她们不喜欢的部分。这些例子都证明我们是多么不尊重、不爱惜女人身体原本的面貌。
从小到大，女孩就被教导说不可以自私，需要照顾别人并且遵守某些正确的行为准则。例如：女人要安静地听别人讲话，不可多嘴，不能顶嘴，要懂得察言观色、配合别人。女孩自我价值的核心，从很早开始就被教导成需要通过“别人”来定义自己。
在青少年时期，少女开始对性爱感到好奇而展开不同的尝试，可是并没有得到健康和支持性的引导，也没帮助她们从女孩转变成女人，没有人教她们如何正面对待这股新发现的性能量。大部分青少年都会受到来自父母、宗教与大众心理的束缚。有些因为没有得到正面的教导，而变得很叛逆，会故意冒险进行一些她们知道自己不应该进行的性行为，因而闯下大祸，例如：少女早孕。
我们的社会教导说青少年自慰是不好的行为，并且告诉女孩子不可以让男孩子“太容易得手”。父母还会灌输给他们许多负面的观念，让青少年对性充满了恐惧。而青少年却因被媒体上呈现的性爱刺激而产生许多好奇与性冲动。同时，媒体不断创造各种令人迷惑的美丽形象，在被这些内容不断洗脑之后，焦虑的青少年盲目地赶着流行，因为害怕不被接受而追随某种身体形象。
今日社会中，许多少女厌恶自己的身体，总是想要减肥。除了这个压力之外，她们还要面对男孩向她们索求性爱的压力，或者是承担因为自己不给性爱而被男孩子拒绝的痛苦。这场关于她们身体与性能量的战争，没完没了地轰炸着她们，扭曲了少女对于性能量自然而健康的好奇心。有学者调查过，在没有社会支持与引导之下的少女，比男孩更容易产生身体形象的问题，甚至会导致厌食症、辍学、抑郁症及自杀。
一位曾经通过研读日记研究过一百多位少女的“私历史”的学者布伦伯格（Brumberg）提出：
现在的女孩子陷入了困境……所有这些身体迷恋与追求体态完美的焦虑，让少女们非常容易被剥削……因为女孩们过度希望“被渴望”，这让她们无法在性爱上做出最好的选择，也导致她们非常容易被操控、引诱，甚至被侵犯。
如果我们真正关心未来的世界，我们就不能疏忽这个问题，我们必须引导下一代的女孩儿懂得爱，并且欣赏她们身体原本的样子。我们必须教她们如何看见自己的美丽及身体与生俱来的力量，无论身体的形状与大小，每个女人都应该以自己的身体为傲，并且滋养自己的身体。
