1973年9月14日
前几天，从野外和林间散步归来时，我们穿过了白房子附近的一片小树林 。穿过栅栏进入林间的那一刹那，一股平和而静谧的感觉涌上了心头。一切都静了下来。穿行林间，脚踩踏在泥土上，说话乃至呼吸似乎都是亵渎神灵的。高大的红杉树默然伫立，美洲印第安人把这种树称为沉默者，现在它们果真是默默无语啊。在林间，就连狗儿也不再追赶兔子了。你静静地站在那儿，几乎不敢呼吸，觉得自己就是一个贸然闯入的不速之客。就在进入林子之前你还在说说笑笑，丝毫没有意识到即将呈现在眼前的是一番如此令人惊讶的景象，因为它给你的心灵带来了一种出乎意料的幸福感。看着这番景象，心跳的节奏似乎也放缓了，人顿时沉默了下来。这里是整个地方的中心。现在，你每次走进去，都会发觉它是那么的美，那么的静谧，静谧得令人惊愕。无论你何时想起，那片树林都是那么的充实而丰盈，让你不知道用何种语言去形容它的美。
任何有意识的冥想都不是真正的冥想，从来都不是。刻意的冥想不是冥想。冥想是不经意间产生的，不可有意为之。冥想不是心灵的游戏，也不是欲望和欢乐的游戏。任何刻意的冥想恰恰是对冥想的否定。你只要意识到你在想什么、做什么就行了，没有别的了。看和听是行动，没有奖赏和惩罚。行动的技巧取决于看和听的技巧。各种形式的冥想都难免导致欺骗、幻象，因为欲望会迷失人的双眼，就像春天那柔和的霞光笼罩着大地，又像美好的傍晚时分。
