改善孩子的情绪:整合左右脑(3)

我们的目的就是避免情感泛滥或情感荒芜。我们希望非理性意象、自传式记忆和对我们而言那些至关重要的情绪能够发挥作用,同时也希望它们能够和秩序、结构整合。当凯蒂留在学校被吓坏了的时候,她的行为主要靠右脑支配。结果是托马斯目睹了一次非理性的情感泛滥,凯蒂情绪化的右脑没有和她逻辑化的左脑协调运作。

这里有一点很重要:不是只有情绪泛滥会造成问题,忽视或否认情感会导致情感荒芜,同情绪泛滥一样会造成一些问题。这类问题更多地发生在年龄较大的孩子身上。下面是一个 12岁女孩的故事,我们很多人都有过这种经历。

阿曼达和她最好的朋友发生了争执。我们从她母亲那里得知,这场争执在当时对她来说非常痛苦。但当谈论这件事情的时候,她却只是耸耸肩,盯着窗外,说道:“我真的不在乎,但我们不会再说话了,因为她惹恼了我。 ”

她的表情冷漠而平静,但是从她微微颤抖的下唇和细微的眨眼中,我能感觉到她右脑的非语言信号在揭示她的真实情绪。在这个时候,拒绝表明一种伤痛。阿曼达处理脆弱情感的方式就是退回到左脑,退回到她贫瘠的(但是可预计且可控制)、情感荒芜的左脑。

我要让阿曼达明白,即使回想起和朋友的冲突是非常痛苦的,她还是需要注意甚至尊重在她的右脑里发生的事情,因为右脑更直接地与身体感觉以及来自大脑底部的感受相连,二者共同创造了情绪。因此,所有来自右脑的意象、感觉和自传式记忆都充满了感情。伤心的时候,我们往往会从不可预知的右脑觉察式的疆域中撤退,退回到可预测、可控制的左侧逻辑式的疆域,这样我们就会感觉更安全。

帮助阿曼达的关键在于,我要温和地感受她真实的感受。我没有直接指出她对我,甚至是对自己的隐瞒,也没有指出她生命中的重要之人如何伤害了她。相反,我让自己去感受她的感受,试着让我的右脑去和她的右脑沟通。通过我的面部表情和姿态,让她知道我真的希望能够体会到她的情绪。这种感同身受帮助她去“感受自己的感受”,让她知道她并不孤单——我关心她的内心体验,而不仅仅是外在表现。一旦建立了彼此间的联结,语言对两个人来说就会变得更加自然,我可以慢慢进入她的心里去看到底发生了什么。

通过让阿曼达讲述她和最好的朋友之间的争执,并且注意她在讲述时的停顿,观察她微妙的情绪变化,我把阿曼达再次引入她真实的情绪之中,并帮助她以建设性的方式处理这些情绪。这就是我尝试既同她右脑的感受、身体感觉和意象联结,又同她左脑的语言、叙述经历的能力相联结的过程。一旦了解了左右脑的作用机制,我们就能明白,整合这二者将会彻底地改变互动结果,以及这种彻底改变是如何实现的。

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