《吃到自然瘦》下腹部及大腿肥胖

这类型的肥胖通常和体质太寒、基础代谢率太差有关,所以要注意摄取优质蛋白以及身体需要的各种营养,不要刻意节食,而要寻求专业老师的建议,依据你的体质究竟应该忌口哪些食物,以及需要摄取哪些食物。

想要调整下腹部肥胖一定要先忌口冰品和生食,晚上也尽量不要吃叶菜类(可以吃根茎花果类的蔬菜)和水果,姜汁和红豆茯苓莲子汤也要认真摄取,泡澡或泡脚会有帮助,再加上局部推脂,想瘦哪里就可以瘦哪里啦!

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