角色意识
一旦拥有了伟大的目标和非凡的计划，思想就会挣脱束缚，打破限制，意识就会向四面八方扩展。你会发现自己置身于一个崭新的、伟大的、美好的世界中。隐藏的力量、才能和天赋都苏醒过来。此时的你比自己想象中的还要了不起。
——帕坦加利
印度哲学家
我们常用知觉来监控周围的环境，让注意力和意识能够感受到刺激。举个例子，一个大风天，我们待在家里安静地读书。此时我们的注意力集中在阅读上，除了书本之外，意识可能还会关注到屋内的舒适感和外面的风声。我们感受到了很多东西，但是重点集中在所读的书和整个体验上。然而，突然房子一侧传来一个巨大的声响，此时认知很快将注意力和意识转移开。我们的意识不再关注正在读的书，而是转移到倒下的树可能会造成的损失。听力变得更集中，我们会去看看外面发生了什么，或者判断房子是否处于危险之中。
意识是一个观察的过程。意识到什么，就可以在这个问题上做文章。你可以发挥意识和知觉的过滤作用。执法人员要接受这样的训练，进屋扫一眼就能准确汇报房间中最微小的细节。这是需要训练的。意识建立在我们所受的训练和兴趣的基础上。跟休假的交警一起开车穿过小镇，我发现他的目光总会扫过每个店面。当我就此问他时，他说他会习惯性地观察每个店面，以确信里面是否有异常情况。一切源于兴趣和所处的环境。一个来自中西部内陆城市的农民，需要尽快调整他的注意力以便更好地生存。
意识和注意力的范围与短期记忆有关，这便于我们更好地理解如何才能提高自己的意识。通过练习，逐步添加越来越多的项目到你的记忆中，这样可以提高短期记忆。在这一节的后面，你有机会完成提升你意识的练习。
