《教出乐观的孩子》第2章 乐观需要从小培养(5)

塔玛拉:今天不顺利,其他女孩跳得比较好,我一直摔倒,她们都没有。哈肯老师教我们怎样用单脚跳及如何优美地舞动手臂,可是我一直绊倒,而且我的手动起来不像老师教的那样好看,我好难过。

妈妈(安慰着塔玛拉):你今天不顺利,我也很难过。我知道当你觉得比不上其他女孩时,你心里一定不好过。有时,妈妈也会觉得失望,例如上班时,所做的事没有我想象中的好。你知道我那时怎么办吗?我尽量练习,大部分工作在我继续努力后都会变得比较好。我有个主意,让我们去找哈肯老师,请她也教我舞步,然后我们回家后就可以一起练习,我相信只要我们努力练习,你上下一堂课时,一定会做得比较好,你觉得怎么样?

塔玛拉:好吧!今天晚饭后,你可不可以和我一起练习呢?我要跳得很好,长大后才可以当芭蕾舞家。

妈妈:那当然,我们现在就去找哈肯老师。晚饭后,我们把沙发推到后面,把客厅变成你一个人的舞蹈室。

塔玛拉:那一定会很有趣,我要很认真地练习。塔玛拉对失败的看法是:失败仅是暂时的,而且是局部的(“今天不顺利”、“其他的女孩跳得较好”和“我从来就没有做对一件事”来比较)。失败对塔玛拉来讲只是短暂而且可以改变的挫折。有时,现实会证明塔玛拉的想法是错误的。塔玛拉长大后不会成为芭蕾舞家,就好像我长大后没有成为职业棒球队的捕手一样。但是儿时的梦想有很高的价值,努力与练习时常可以补益先天的不足。与不再尝试的伊恩不同的是,塔玛拉会发觉坚强不屈与愉快的精神经常会使她成功。当她从当一名最好的芭蕾舞家的梦中走出来时,她会发现自己跳舞时,可以进入忘我境界,同时古典音乐也成为她一生的喜爱;她也会发觉别人羡慕她的勇气,并且小孩子都很喜欢她的愉快精神。

伴随着生长发育过程,你的孩子对世界的看法会具体化,他可能会悲观、被动和内向。当发育成长过程所带来的失败与被排斥的感觉开始时,家长应注意抑郁的发生。现在13岁的青少年中几乎有1/3的人都有抑郁的症状,等到他们高中毕业时,几乎有15%的人已经经历过一次主要的抑郁症。

1984年,在我对从出生到成年中的悲观与乐观表现进行了20年的研究之后,我知道幼年时期的悲观会造成抑郁及低成就感。经由索尔克的提示,我现在假设,这个在成人身上已被证明有效的习得性乐观技巧,若能早点教给孩子,就可以使学龄儿童及青少年免于抑郁的侵扰。

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