体测
“我是什么人？我不是一个特别能跑的人，我是在门前解决问题的人。”这是高洪波当年最经典的语录。12分钟跑，让他、高峰、郝海东这样的“现象级”球员吃了不少苦头。
说起中国足坛闻名的 12分钟跑，许多球员，尤其是体能“困难户”都可以倒三天三夜的苦水。如果未能达标，连报名的资格都没有。著名的体测“困难户”郝海东从未停止过对体能测试的炮轰，高峰 2003年因体能测试未过而选择退役。
高洪波也在体测问题上栽过跟头，而且，发生在他身上的故事更极端一些。
1994年初，甲 A元年，国安还隶属北京体委。当时体委领导为了帮助高洪波过 12分钟跑难关，特地找田径教练毛翼轩帮他练体能。到了昆明的测试基地，高洪波被列在“困难户”的攻关小组中。当时的教练唐鹏举称，一点球队训练都不敢给高洪波安排，完全把他扔在田径场上练体能去了。
把足球运动员当田径运动员练，是高洪波随后出走新加坡的原因之一。“当时的确有体测上的一些原因，也想出去开阔开阔眼界。我们那个年代去欧洲踢球就是一个梦想，因为中国足球 水平确实比较低，跟国外交流也比较少。那时，东南亚有职业联赛，也是一个机会，所以我就出去见识见识。”高洪波说。
虽然 1995年又回到国安，但体能测试始终是高洪波挥之不去的阴影。日后当了国足教练，高洪波明白拉体能对一个不靠身体踢球的人来说有多么困难，于是，就有了他亲自上阵、陪着毛剑卿在沙滩上跑步的画面。
“没有绝对的正确，也没有绝对的错误，因为每个人在制定他的发展目标和措施手段时，都会站在自己的角度考虑，所以我认为体测有利有弊。”如今，高洪波评价体能测试时用起了辩证法，“起码，体能训练你得抓，这关系到上岗证，你体能达不到一定的标准，就不具备参赛的资格。从身体素质方面来看，这是一个很好的要求。但是，足球比赛又不是单纯比体能，是综合较量，所以，还是有一些地方需要调整改进。”
