《情商15课》情商的15项显效(2)

10. 冲动控制(Impulse Control)—抵制或推迟冲动。

11. 实际验证(Reality Testing)—客观地看待事物而不主观臆断,并能寻求客观证据来确认自己的感受、感觉和想法。

12. 灵活性(Flexibility)—针对不断变化的环境做出调适。

13. 解决问题(Problem Solving)—理解情绪是如何影响决策的,并为掺杂了情绪的问题找到解决办法。

14. 乐观精神(Optimism)—遇事总往好处想,在逆境中仍能保持积极的心态。

15. 快乐心态(Happiness)—满足于现有生活,有乐趣,并享受与他人的相处。

通过在世界各国的大量取样、测评和统计,巴昂发现EQ–i 情商测评可以有效地预测学业表现、工作绩效、职业成功、领导力和幸福感,其中情商与幸福感的关联度最高,相关系数高达0.76—这意味着,情商每提高1 个单位,幸福感会随之提高0.76 个单位。

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