《情商15课》情商的15项显效(1)

首创“情商”一词的鲁文·巴昂博士,通过近20 年的研究,发明了世界上第一个专业情商测评量表EQ–i,用5 个维度15 项指标对情商进行测评。确切地说,这15 项指标是一个人的情商在工作生活中所显现出来的效果,因其直观易感,通常也被视为15 个情商技能。

1. 自视(Self-regard)—尊重自我、认可自身的同时,也能接受自己的不足。

2. 情感自察(Emotional Self-awareness)—能够识别、区分自己的不同感受,清楚知道事情的起因。

3. 坚定果断(Assertiveness)—表达自己的感受、观点和理念,并坚持自我。

4. 独立性(Independence)—摆脱对他人的情感依附,能自我指导,并依靠自己作决断。

5. 自我实现(Self-actualization)—为最大限度地开发自己的天赋和能力而不断努力。

6. 同理心(Empathy)—感受并认同他人的情感和想法。

7. 乐群利他(Social Responsibility)—为你所属的团队和社会作贡献,并且行为听从良知。

8. 人际关系(Interpersonal Relationship)—建立和维护令双方都满意的人际关系。

9. 抗压能力(Stress Tolerance)—主动、正面地应对不利事件和压力。

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