强化女性受孕力的药膳处方
芡实莲子荷叶粥材料：
莲子60克
芡实60克
鲜荷叶1张
糯米100克调味料：
冰糖15克做法：
1.糯米及芡实浸泡2～3小时，沥干水分；莲子浸泡至软，剔除苦心；荷叶洗净，剪小
块备用。
2.锅中倒入8碗水煮沸，放入全部材料再次煮沸，转小火煮成粥，加入调味料即可。
●芡实
味甘、性平，是一年四季滋补都很适合的养生药材，具有补中益气、收涩止血的功效。常食芡实有助镇静安神、舒缓压力的作用，若有便秘或消化不良症状者，暂不适合食用。为便于消化，芡实需用慢火炖煮至软烂，食用时也要记得细嚼慢咽。
小贴士
粥品制作方便且容易消化吸收，对老年人、幼儿或病后初愈者是很好的调理饮食，加入中药材制成药粥后，调味上要力求清淡，因为过多的调味料恐影响疗效。
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