有效促进雌激素代谢力
维生素B6是人体代谢脂肪和糖的必需物质，对女性雌激素和皮质激素的代谢亦有关键性的影响，适量摄取，还能防范某些妇科疾病。对于某些孕妇在怀孕期间出现的水肿、关节疼痛症状也有缓解功效。
维生素B6
在鱼类、肉类、蔬菜或谷类中普遍存在，但以鲑鱼、金枪鱼、大豆、小麦胚芽、鸡肉及动物肝脏中含量最多，其他如燕麦、番茄、香蕉、糙米中含量亦佳。
DHEA是负责调节体内荷尔蒙的一种物质，可提高卵巢功能，并增加怀孕率。
完全活化血液
维生素B12是红血球再生与形成必需的营养素，可以刺激红血球活化，促进血液循环，对造血有极大的影响，还能维护神经系统的健康，对孕期胎儿脑部的发育也扮演着重要的角色。
维生素B12
通常在动物性食材中较易摄取到，除动物肝脏外，牡蛎、蛤贝类、蛋、奶制品外，均衡食用牛、猪、鸡肉亦可补充；植物性食材则可见于紫菜及海藻中。
根治贫血
铁质光为人所知的就是其补血的效果，它是红血球中血红素的主要成分之一。若体内缺乏铁质，不仅会造成贫血，感觉疲倦、虚弱、晕眩，也会大大降低肌耐力和免疫力。
铁
在红色肉类如羊肉、牛肉、鲑鱼中含量最多，其他动物性铁质则有猪肝、蛋黄等；海菜、紫菜、芝麻等富含植物性铁质；颜色较深的水果，如葡萄干、红枣、桂圆干、樱桃、柿子也都是铁质很好的来源。
