第七名南瓜子
性味：性温，味甘
功用：补中益气，助肾固精，驱蛔虫。
中医主治：防治前列腺炎和前列腺增生，适合糖尿病患者食用。
黄医生助孕笔记大公开
南瓜子营养丰富，还含有大量的锌元素，能改善性机能，激发性潜能。不过与其他坚果类一样有热量较高的特点，一天一大匙就足够了。
第八名芡实
性味：性涩而干，味甘
功用：健脾固涩。
中医主治：脾虚泄泻（因脾气虚引起的大便稀薄伴腹泻症状），遗精、早泄，妇人带下（白带量增多，且颜色、气味异常）。
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1.南瓜子有明显的固肾养精功能，故可入药，与猪瘦肉一起炖煮，有健脾益气功效，对小孩、长者都是很好的膳食。
2.南瓜子有较强的收敛作用，不宜多吃，否则不易消化，有损脾胃。
第九名蛤蜊
性味：味咸，性微寒
功用：护肝解毒，补肾、涩精（治疗遗精、早泄）。
中医主治：眩晕耳鸣，虚劳乏损，肾虚阳痿。
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1.蛤蜊含有丰富的铁、磷、钙、优质蛋白质等多种维生素，其中的锌元素及多种氨基酸对预防前列腺炎很有功效。
2.男性常食蛤蜊可提高性功能及精子的质量。
第十名白菜
性味：性平微寒，味甘
功用：有养胃消食、清热解渴，、利小便、止咳之效。
中医主治：烦热口渴，二便（大便、小便）不利，感冒发热或痰热咳嗽。
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1.白菜中所含丰富的维生素C有助于提高人体免疫力，也是极好的抗癌蔬菜。
2.白菜中锌的含量十分丰富，有增强男性精子活力的作用。
